Трикове за тези, които тренират

Трикове за тези, които тренират
Pexels

Решението за започване на редовни тренировки е трудно за повечето жени. Проучвания показват, че 75% от жените се притесняват да започнат да тренират, заради тялото си, факта, че ще се изпотяват и няма да изглеждат добре и други подобни причини. Ако и вие сте от тези жени, прочетете тези трикове, които ще ви помогнат да се чувствате по-комфортно по време на тренировките:

Погрижете се за спортния си сутиен

  • Ако не се чувствате достатъчно комфортно по време на тренировка, опитайте да съберете плата, който се намира между гърдите ви и го завържете. Така сутиенът ще стане по-стегнат. 
  • За да се отървете от миризмата на маратонките, можете да сложите пакетчета със сода за хляб в тях. Тя ще поеме неприятната миризма.
  • Също така можете да използвате торбички чай за освежаване на маратонките.
  • Ако маратонките ви са загубили блясъка си, опитайте да ги разтриете с бананова кора. След това ги избършете с парче плат и блясъкът им ще се върне бързо.
  • Ако нямате някакви специални продукти, можете да почистите подметките на маратонките с обикновена гума. 
  • Почистете обувките си с прахосмукачка след тренировка навън. Това ще ви помогне да се отървете от фините частици прах. 

Чувствайте се удобно

  • Дезинфектантът за ръце може да бъде страхотен дезодорант в ескремни случаи. Просто нанесете тънък слой дезинфектант на подмишниците и това ще ви помогне да се отървете от неприятната миризма. 
  • Ако тренирате по чорапи, но подът е хлъзгав, направете малки топчета с горещо лепило на долната част на чорапите. 
  • Също така нанасянето на тънък слой лак за коса върху подметките на маратонките ще ги направи по-малко хлъзгави.
  • Ако нямате джобове на спортните си дрехи, можете да прикрепите ключовете към връзката на маратонките. 
  • Няколко ежедневни превръзки, прикрепени към вътрешната страна на тениската, ще попиват излишната пот. 
  • Ако взимате душ в залата, изсипете малко шампоан и душ гел в кутийка за лещи и така няма да ви се налага да носите големите шишета. 

Спортна прическа 

  • Използвайте чорап, за да направите стегнат спортен кок, който няма да се развали по време на тренировката.

Бъдете уверени

  • Опитайте да бъдете уверени, всички хора са различни, но всички имат право да бъдат щастливи и свободни. Не позволявайте на вашите страхове да ви попречат да започнете да тренирате. Купете си спортни дрехи в ярки цветове, за да създават настроение и изберете фитнес зала близо до дома ви, за да не използвате пътуването като оправдание да не тренирате. 

Станете част от Jenite.bg във Facebook!

 

0 0
Харесва ли ви тази статия?
КЛЮЧОВИ ДУМИ
Коментари
Моля, пишете на кирилица! Коментари, написани на латиница, ще бъдат изтривани.
Блондинка се хвали на приятелката си: -Днес си купих специална поилка за морските ми свинчета. Представяш ли си? Там има едно копче, като го натиснеш и пуска вода в купичката. -Е те, морските...
РАЗБЕРЕТЕ КАКВО СЛЕДВА...
За какво ни е властта и силата, ако не можем да защитим близките си? Джордж Р. Р. Мартин
Вдъхновете се докрай!
365 спокойни дни.
Защото всичко е по план!
Вашият персонален
календар.
Към календара
Специални оферти
Реклама от 3Bay
Каква е перфектната работа за вас?
Резултати | Архив
Илиана Кочева
Илиана Кочева
логопед
Илиана Кочева е магистър по логопедия. Завършила е Софийски университет „Св. Климент Охридски“.
Тема: Забавяне в речевото развитие
Вижте всички специалисти