Решението за започване на редовни тренировки е трудно за повечето жени. Проучвания показват, че 75% от жените се притесняват да започнат да тренират, заради тялото си, факта, че ще се изпотяват и няма да изглеждат добре и други подобни причини. Ако и вие сте от тези жени, прочетете тези трикове, които ще ви помогнат да се чувствате по-комфортно по време на тренировките:
Погрижете се за спортния си сутиен
- Ако не се чувствате достатъчно комфортно по време на тренировка, опитайте да съберете плата, който се намира между гърдите ви и го завържете. Така сутиенът ще стане по-стегнат.
- За да се отървете от миризмата на маратонките, можете да сложите пакетчета със сода за хляб в тях. Тя ще поеме неприятната миризма.
- Също така можете да използвате торбички чай за освежаване на маратонките.
- Ако маратонките ви са загубили блясъка си, опитайте да ги разтриете с бананова кора. След това ги избършете с парче плат и блясъкът им ще се върне бързо.
- Ако нямате някакви специални продукти, можете да почистите подметките на маратонките с обикновена гума.
- Почистете обувките си с прахосмукачка след тренировка навън. Това ще ви помогне да се отървете от фините частици прах.
Чувствайте се удобно
- Дезинфектантът за ръце може да бъде страхотен дезодорант в ескремни случаи. Просто нанесете тънък слой дезинфектант на подмишниците и това ще ви помогне да се отървете от неприятната миризма.
- Ако тренирате по чорапи, но подът е хлъзгав, направете малки топчета с горещо лепило на долната част на чорапите.
- Също така нанасянето на тънък слой лак за коса върху подметките на маратонките ще ги направи по-малко хлъзгави.
- Ако нямате джобове на спортните си дрехи, можете да прикрепите ключовете към връзката на маратонките.
- Няколко ежедневни превръзки, прикрепени към вътрешната страна на тениската, ще попиват излишната пот.
- Ако взимате душ в залата, изсипете малко шампоан и душ гел в кутийка за лещи и така няма да ви се налага да носите големите шишета.
Спортна прическа
- Използвайте чорап, за да направите стегнат спортен кок, който няма да се развали по време на тренировката.
Бъдете уверени
- Опитайте да бъдете уверени, всички хора са различни, но всички имат право да бъдат щастливи и свободни. Не позволявайте на вашите страхове да ви попречат да започнете да тренирате. Купете си спортни дрехи в ярки цветове, за да създават настроение и изберете фитнес зала близо до дома ви, за да не използвате пътуването като оправдание да не тренирате.
Станете част от Jenite.bg във Facebook!
| 0 | 0 |
