Дами, имаме страхотна новина! Можете да свалите 5 килограма, само като пиете любимото си кафе. Изследвания показват, че пиенето на 8 грама кафе на ден може да забърза метаболизма ви с до 4% за два часа и половина. Пиенето на кафе води до изгарянето на допълнителни 100 калории на ден, което води до 5 килограма надолу за година.
Защо?
Кафето съдържа 2 вещества, чиято специалност е горенето на калории. Това са кофеин и антиоксидантната хлорогенна киселина, които помагат на организма да преработва захарите и мазнините по-бързо. За да се възползвате от предимствата на кафето обаче, трябва да прецените добре по кое време на деня да го пиете. Вашето тяло започва да разгражда кофеина след час и половина, така че вместо да пиете една огромна чаша кафе сутрин, по-добре пийте по-често, по-малки дози. Като не бива да прекалявате разбира се, ограничавайте се до 4 чаши на ден.
Станете част от Jenite.bg във Facebook!
0 | 0 |