Сезонът на парното, шаловете и подсмърчането дойде, а с него задължително ни навестяват настинките, хремата, кашлицата и високата температура. Всеки път си мислим, че ще се предпазим от тях, но това често е невъзможно и рано или късно се запасяваме със стек носни кърпички, разтворими таблетки и чай с мед, за да преборим сполетялата ни хремата.
Стара максима е, че настинката без лечение минава за 7 дни, а с лечение - само за седмица.
Дори да е така, винаги може да подобрим и облекчим състоянието си, докато чакаме грипът да ни напусне, с тези изпитани хитрини:
Парна баня на носа - намалява отделянето на секрети от носа и гърлото. Най-типичният за домашни условия начин е да се надвесим над съд с гореща вода и покрием главата си с кърпа.
Солена вода за носа - прочиства го от вирусите и бактериите и намалява секрецията.
Ето една популярна рецепта: разтваря се четвърт чаена лъжичка сол и същото количество хлебна сода в 1,5 - 2 литра вода. В легнало положение, с помощта на спринцовка, се поставя от разтвора в едната ноздра, докато другата е притисната с пръст и затворена. Повторя се 2-3 пъти и се преминава към другата ноздра.
Гаргара със солена вода - овлажнява гърлото си и облекчава раздразнението в него. Процедурата можете да се повтаря 3-4 пъти за деня. Полезна е и гаргарата с чай - танинът в него помага на мембраните да се успокоят.
Топли напитки - намаляват отделянето на секрети и предпазват от дехидратиране. Веднъж дневно в билковия чай можете да добавите 20-30 мл. алкохол (концентрат).
Горещ душ - овлажнява дихателните пътища и позволява на организма да отпочине по-добре.
Mентол, евкалипт и камфор - съдържат вещества, които облекчават болките в носа и успокояват раздразнената кожа около него.
Затоплена за 30 сек. в микровълновата печка хавлия - поставя се върху синусите, когато ни болят. Добре е преди затоплянето да бъде и навлажнена.
Допълнителна възглавница при сън - намалява напрежението в носа.
| 0 | 1 |
