12 храни, които правят кожата по-гладка

Няколко предложения за храни, заместващи козметичните процедури за изглаждане на кожата

12 храни, които правят кожата по-гладка

Здравословната храна и плодовете ни дават енергия и спомагат развитието и възстановяването на тялото. Като не се храним редовно и здравословно не предоставяме на клетките нужните вещества, за да функционират добре. Ето някои от храните, които допринасят най-много за това да изглеждаме добре и кожата да бъде гладка и опъната:

1. Домати

12 храни, които правят кожата по-гладка

Веществото, което допринася за яркия цвят на доматите е мощен антиоксидант. То не позволява на кожата да старее и предотвратява вредното влияние на UV лъчите.

2. Диня

12 храни, които правят кожата по-гладка

Динята е повече от просто освежаващ плод. Той е богат на витамин А, С и антиоксиданти, които са жизнено важни за здравето на кожата. Високото съдържание на вода помага за худратиране на тялото, което води до сияйна кожа. Веществата и витамините, които се съдържат в динята предотвратяват стареенето на кожата.

3. Сладки картофи

12 храни, които правят кожата по-гладка

Те са богати на Витамин С, който стимулира производството на колаген. А колагенът прави кожата гладка и мека.

4. Цитруси

12 храни, които правят кожата по-гладка

Под цитруси имаме предвид лимони, портокали, лайм.  Лимоните са чудесно допълнение към вашия режим на красота. Те намаляват на акнето, белезите и петната. Също така дълбоко почистват порите. За красива кожа пийте чаша топла вода с мед и лимон сутрин, на гладно.От тази напитка има много ползи за здравето и външния ви вид.

5. Чушки

12 храни, които правят кожата по-гладка

Червените чушки съдържат повече Витамин С от един портокал. Те подпомагат кръвообръщението и освобождаването от токсините.

6. Кокосово масло

12 храни, които правят кожата по-гладка

То е чудесно за кожата. Осигурява защита от слънцето, бори се с бактериите и омекотява кожата.

7. Моркови

12 храни, които правят кожата по-гладка


Те ще направят кожата ви да изглежда по-млада. Морковите са много богати на витамини. Също така са ефективни при предотвратяването на пигментацията, неравномерния тен и бръчките.

8. Черен щоколад

12 храни, които правят кожата по-гладка


Съставките на черния шоколад премахват грапавостта на кожата, предпазват я от слънцето.

9. Ягоди

12 храни, които правят кожата по-гладка


Те отпушват порите и спират появяването на пъпки. Това помага за почистването на черните точки. Ягодите съдържат също и мощен антиоксидант, наречен елагова киселина. Елаговата киселина има ефект защитен ефект, предпазва от UV увреждане. Яденето на ягоди редовно може да ви помогне да постигнете блестяща кожа.

10. Ябълки

12 храни, които правят кожата по-гладка


В кората на ябълките се съдържат антиоксиданти, които предпазват кожата от слънчевите лъчи. В тях има високо съдържание на фибри, което подпомага работата на червата.

11. Авокадо

12 храни, които правят кожата по-гладка


Авокадото е на първо място в списъка на храните, които правят кожата гладка и мека. То съдържа витамини А, С и Е, които помагат за худратирането на кожата. Други основни съствки са калий, магнезий и фолиева киселина. Всички те осигуряват здрава кожа.

12. Папая

12 храни, които правят кожата по-гладка


Екстрактите от папая са често използвани в производството на козметични продукти-сапуни, кремове, лосиони. Можете както да я ядете, така и да я използвате за маска- намачкайте и нанесете върху кожата.

Станете част от Jenite.bg във Facebook!

5 0
Харесва ли ви тази статия?
КЛЮЧОВИ ДУМИ
Коментари
Моля, пишете на кирилица! Коментари, написани на латиница, ще бъдат изтривани.
Блондинка се хвали на приятелката си: -Днес си купих специална поилка за морските ми свинчета. Представяш ли си? Там има едно копче, като го натиснеш и пуска вода в купичката. -Е те, морските...
РАЗБЕРЕТЕ КАКВО СЛЕДВА...
За какво ни е властта и силата, ако не можем да защитим близките си? Джордж Р. Р. Мартин
Вдъхновете се докрай!
365 спокойни дни.
Защото всичко е по план!
Вашият персонален
календар.
Към календара
Специални оферти
Реклама от 3Bay
Каква е перфектната работа за вас?
Резултати | Архив
Илиана Кочева
Илиана Кочева
логопед
Илиана Кочева е магистър по логопедия. Завършила е Софийски университет „Св. Климент Охридски“.
Тема: Забавяне в речевото развитие
Вижте всички специалисти