Спанакът и оризът са изключително полезни, а и много вкусни. Ще ви представим една много лесна рецепта за спанак с ориз на фурна, за да бъдат максимално полезни. Ето и рецептата:
Необходими продукти:
500 г замразен спанак
1 глава лук
1 ч. ч. ориз
3 ч. ч. вода или бульон
олио
сол
черен пипер
Начин на приготвяне:
Извадете замразения спанак от хладилника и го оставете да се размрази. В тиган с незалепващо покритие или в тенджера сложете малко олио и в него запържете нарязания на ситно лук, докато стане прозрачен. Добавете спанака и разбъркайте. Когато спанакът се отпусне изсипете 1 чаена чаша ориз. Посолете на вкус и добавете смлян черен пипер.
Оставете за малко спанакът да се задуши и оризът да поеме течността.
След това прехвърлете ястието в тавичка за печене. Добавете олио и 3 чаени чаши вода или бульон. Печете на фурна при 200 градуса около 20-25 минути.
Добър апетит!
Станете част от Jenite.bg във Facebook!
| 0 | 0 |
