30-минутна високоинтензивна тренировка за цяло тяло, която можете да правите вкъщи

30-минутна високоинтензивна тренировка за цяло тяло, която можете да правите вкъщи
You tube

Предположихме, че много от вас са си обещали да започнат да спортуват през новата година, затова ви показахме много тренировки и упражнения, които са лесни и бързи и са подходящи за начинаещи в спортуването. Но тъй като всеки иска да вижда резултатите от усилията си, е време да започнем с малко по-натоварващи тренировки. Днес ще ви покажем една 30-минутна високоинтензивна тренировка за цяло тяло. Хубавото е, че не е нужно да посещавате фитнес залата. Можете да я правите вкъщи. Също така 30 минути не са много. Всеки може да отдели 30 минути на ден, за да изглежда страхотно, нали? Тренировката се състои от цели 28 упражнения, за които се използва само собственото тегло. 

30-минутна високоинтензивна тренировка за цяло тяло, която можете да правите вкъщи You tube

30-минутна високоинтензивна тренировка за цяло тяло, която можете да правите вкъщи You tube

30-минутна високоинтензивна тренировка за цяло тяло, която можете да правите вкъщи You tube

 

1 1
Харесва ли ви тази статия?
Коментари
Моля, пишете на кирилица! Коментари, написани на латиница, ще бъдат изтривани.
Блондинка се прибира вкъщи: -Скъпи, ще останеш много доволен, като ти кажа нещо. Днес 3 пъти минах на червено и никой не ме спря и не ме глоби. Със спестените парички си купих 3 нови шапки.
РАЗБЕРЕТЕ КАКВО СЛЕДВА...
В един конфликт между сърцето и мозъка, следвайте сърцето си.
Вдъхновете се докрай!
365 спокойни дни.
Защото всичко е по план!
Вашият персонален
календар.
Към календара
Специални оферти
Реклама от 3Bay
Вярвате ли в прераждането?
Резултати | Архив
Илиана Кочева
Илиана Кочева
логопед
Илиана Кочева е магистър по логопедия. Завършила е Софийски университет „Св. Климент Охридски“.
Тема: Забавяне в речевото развитие
Задайте въпрос
Вижте всички специалисти