Температурите навън вече са доста високи и затова нощите стават доста по-трудни за спане. Въртене, потене и неспокойство.. с това се характеризират летните нощи. Но все пак трябва да се спи... Ето защо ние ще ви дадем 5 трика с които да спите по-леко.
Навлажнете чаршафите и стаята
Спането без чаршафи през нощта не е препоръчително, защото може да доведе до настиване. По-добре е да ги намокрите с пулверизатор.
Хидратирайте се с хладки чайове
Хладкият чай ще регулира температурата в тялото ви. Избягвайте студена вода от хладилника! Чайът също така ще спомогне да заспите по-лесно.
Яжте нещо леко
Няма как да не ви е горещо нощем, ако вечерта сте погълнали огромно количество храна.
Природни трикове
Намазването на чаршафите с етерични масла ще ви успокои и ще ви позволи да заспите много лесно.
Станете част от Jenite.bg във Facebook!
| 0 | 2 |
