365 спокойни дни.
Защото всичко е по план!
Вашият персонален
календар.
Начало
/ търсене по ключова дума - сън
26.01.2025 | 18:00
Безсънието е нарушение на съня, характеризиращо се с трудности при заспиване, поддържане на съня или ранно събуждане. Хората с безсъние често се чувстват уморени и неотпочинали през деня, което може да повлияе на тяхната работоспособност, настроение и общо здраве.
Безсънието може да бъде...
19.09.2024 | 16:00
Jenite.bg
На повечето от нас е добре познато онова чувство на умора след неспокойна нощ. Някои потребители на социалните медии обаче стигнаха до крайност, като се включиха в така нареченото "предизвикателство без сън".Един 19-годишен ютубър,...
12.09.2024 | 18:00
Jenite.bg
Наваксвате ли пропуснатите часове сън през почивните дни? Според ново проучване това помага за намаляване на риска от сърдечни заболявания.Всички знаем, че за здравословния начин на живот е необходимо да спим поне 7 часа. Същото препоръчва...
06.08.2024 | 20:00
Jenite.bg
Храната играе важна роля за подобряване на качеството на съня чрез влияние върху производството на определени хормони, невротрансмитери и други вещества в тялото. Някои храни съдържат триптофан, аминокиселина, която мозъкът превръща в серотонин,...
10.06.2024 | 20:00
Jenite.bg
Важно е не само с какво се храним, но и по кое време, твърдят експертите.Можете да вечеряте най-малко три часа преди лягане, посочи гастроентерологът Анастасия Тимощенко.Според специалиста съветът да не се вечеря след шест часа вечерта е просто...
23.04.2024 | 16:00
Jenite.bg
Много собственици на домашни любимци обичат своите четириноги приятели толкова много, че са готови да прекарват време с тях 24 часа в денонощието. Ето защо те се интересуват дали е възможно да спят с котка или куче, доколко е...
28.03.2024 | 12:00
Jenite.bg
Сънищата, в които сте голи на публично място, често са свързани със застрашаващо чувство на излагане на опасност и уязвимост. Те могат да бъдат интерпретирани по различни начини в зависимост от контекста на съня и от индивидуалните емоции и...
25.03.2024 | 12:00
Jenite.bg
Сънят често се свързва с почивка и подмладяване на тялото. Въпреки това, той също така предоставя уникална възможност за изследване на непознати територии в сферата на интимността и удоволствието. В тази статия ще изследваме феномена на оргазма по...
24.03.2024 | 12:00
Jenite.bg
Сънища, свързани с падане могат да се тълкуват по различен начин от различните хора. Някои може да се съсредоточат върху чувствата, докато други могат да се фокусират върху обстановката на съня. Някои може да си помислят, че трябва да се...
20.03.2024 | 18:00
Jenite.bg
Много хора се интересуват как да спят правилно.
Както се оказва, позицията на тялото по време на сън играе важна роля за нашето здраве.
Според специалисти, спането на една страна е по-добро за поддържане на дихателните ви пътища...
19.03.2024 | 16:00
Александра Любова
В съвременния свят осигуряването на достатъчно сън е жизненоважно за поддържане на добро здраве и благополучие. За да разберем навиците за сън на нашите читатели и да идентифицираме всякакви тенденции или области за подобрение, ние проведохме...
15.03.2024 | 12:00
Jenite.bg
Прекалено продължителното спане може да има някои негативни последици върху вашето здраве и общо състояние. Оптималната продължителност на сън може да варира в зависимост от възрастта, физиологията на индивида и други фактори. Общо казано,...
20.02.2024 | 14:00
Jenite.bg
Вероятно сте забелязали, че често във филмите и анимациите някои от герите спят шапка. Поставяме шапка за сън на бебетата си в първите дни от живота им. Но за какво служи шапката за сън?
Тя обикновено представлява мека и лека шапка,...
17.02.2024 | 10:00
Jenite.bg
Може да не е за всеки, но има нещо в свежия чифт пухкави чорапи в студена зимна нощ, което ни изпраща направо в страната на сънищата. Тези, които носят чорапи през нощта се сблъскват с много онлайн критики, като някои хора твърдят, че носенето...
31.01.2024 | 10:00
Jenite.bg
Комфортното легло обикновено винаги ни пречи да направим нещо: да станем рано. И все пак можем да се опитаме да създадем този полезен навик.Първо трябва да дефинираме какво означава "рано". Хората, които стават късно, вероятно смятат...
29.01.2024 | 16:00
Jenite.bg
Невролози и изследователи на съня от Изследователската лаборатория за съня в болница Е. П. Брадли, Университета Браун и медицински център Провидънс Ви Ей в САЩ установиха, че вместо да подобрява съня, консумирането на алкохолна напитка...
27.01.2024 | 16:00
Jenite.bg
Сънят има значително влияние както върху здравето, така и върху вида на кожата ни. Изискванията за количество сън могат да варират от човек на човек, но общите препоръки за възрастни са между 7 и 9 часа на нощ. Когато спим достатъчно, тялото има...
26.01.2024 | 10:00
Jenite.bg
Системното недоспиване, което означава продължителна и редовна липса на достатъчно количество сън, може да има сериозни последици за здравето и функционирането на организма. Някои от възможните последици включват:
Психологични проблеми
Недостигът на...
07.01.2024 | 20:00
Jenite.bg
Проблемът със заспиването е преживяване, което много хора познават много добре. Бихте си помислили, че такъв вездесъщ проблем ще има също толкова вездесъщо решение - но уви, ето ни. Когато става въпрос за добра нощна почивка, много от...
05.01.2024 | 14:00
Jenite.bg
Нуждата от сън може да варира от човек на човек и е повече индивидуална, отколкото зависеща от пола. Обществото за научни изследвания на съня и алтернативните методи за сън посочва, че за възрастни хора, оптималното количество сън обикновено се...
19.12.2023 | 20:00
Jenite.bg
Сънищата често са сложни и субективни и тяхното тълкуване може да варира в зависимост от личния опит и емоционалното състояние на човека. В различни култури и традиции има различни тълкувания за сънища.
И макар да са истинска загадка, ние...
12.12.2023 | 14:00
Jenite.bg
Всеизвестен факт е, че сънят е важен за цялостното ни здраве и благополучие. Сега австралийски изследователи допълват този факт, разкривайки решаващата роля, която дълбокият сън може да играе за предотвратяване на деменцията. Учени от...
10.12.2023 | 16:00
Jenite.bg
Сънуването е доста мистериозно явление за хората и дори за някои животни. Дори да се събудите, без да си спомняте сънищата си от предната нощ, вие пак сънувате. Сънищата са изследвани както през научна, така и през духовна гледна точка, за да се...
21.11.2023 | 12:00
Jenite.bg
Преди сън е добре да избягвате тежки и трудноусвоими храни, както и такива, които могат да предизвикат дразнене на стомаха или нарушаване на съня. Ето някои храни и съставки, които бихте могли да избягвате преди лягане:
Кофеин
Кофеинът е стимулант,...
08.11.2023 | 16:00
Jenite.bg
Познавате ли онова чувство след дълъг ден, когато сте толкова изтощени, но решавате да легнете в леглото и да прегледате социалните мрежи само за няколко минути? Следващото нещо, което разбирате е, че е изминал един час и вече е много...
Jenite.bg в мрежата
Най-четени
Бременността е едно от най-вълнуващите и...
Днес ще направим едно интересно пътуване в света...
