Ако някога сте ходили на фитнес, вероятно сте виждали този тип хора, които не спазват правилата на фитнес етикета. Има някои неща, които не бива да правите в залата, защото са неприятни за околните. Вижте кои са те:
1. Не оставяйте оборудването потно
Изпотяването по време на тренировка е нещо нормално и няма нищо лошо в него, но използването на кърпа е задължително. Почиствайте уредите след себе си, ако сте се изпотили. Не забравяйте, че повечето уреди са с кожа, която просто трябва да избършете.
2. Не заемайте уред, ако не го използвате
Има хора, които просто седят на уредите. Пишат на телефона си, проверяват мейла си или си правят селфита. Ако сте в залата, вие сте там да тренирате, не го забравяйте.
3. Разговори по телефона на висок глас
Най-досадните хора във фитнеса са тези, които провеждат дълги разговори на висок тон. Другите дразнещи посетители са тези, които пускат музиката си толкова силно, че се чува през слушалките им.
4. Уредите са за всички
Спомняте ли си, че в детската градина са ни учили, че играчките са за всички? Е, същото правило важи и за оборудването във фитнеса. Не прекарвайте прекалено много време на един уред, защото по този начин останалите не могат да го ползват.
5. Не оставяйте тежестите навсякъде
Друго правило от детството е, че не бива да оставяме играчките си навсякъде. Правилото е следното: винаги оставяйте тежестите там, откъдето сте ги взели. Оставянето им на пода може да предизвика инцидент.
6. Натиск върху другите посетители на фитнеса
Използването на един уред 60 минути е грубо, но заставането с кръстосани ръце пред човека, който тренира е още по-грубо.
7. Закъсненията не са приемливи
Не закъснявайте за груповите тренировки. Това разсейва както треньора, така и останалите хора.
8. Съблекалнята не е личната ви баня
Винаги има по един човек, който се разхожда гол в съблекалнята и притеснява околните. Също така се срещат хора, които прекарват часове под душа, сякаш са си вкъщи.
Станете част от Jenite.bg във Facebook!
| 6 | 2 |
