В своята родина Индия мангото се счита за "Краля на плодовете". Много хора из цял свят също са съгласни с това определение. Не само заради прекрасния му вкус и крещящо жълтия цвят, който привлича вниманието веднага, но и поради дългия списък с полезни свойства.
Ето 10 важни причини, поради които екзотичният плод трябва да присъства по-често в менюто ви за това лято.
1. Бори се с рака
Редица антиоксиданти, съдържащи се в мангото, предпазват тялото от рак на гърдата, левкемия, рак на простата и дебелото черво.
2. Поддържа нивото на холестерола в норма
Това става благодарение на високото съдържание на витамин С, пектин и фибри.
3. Прави кожата сияйна и чиста
Мангото спомага за отпушването на порите и придава свежест на лицето. Маските с манго са приложими за всякакъв тип кожа.
4. С манго се слабее
В него има много витамини и полезни вещества, задържащи организма сит по-дълго време. Плодовете, богати на фибри, помагат за нормалната функция на храносмилането, като изгарят допълнителните калории, което пряко влияе на мечтаното сваляне на излишни килограми.
5. Регулира диабета
Не само плодът на мангото, но и листата му са полезни. Хората, които страдат от диабет, могат да си сварят 5-6 листа от манго, да ги оставят за една нощ и да изпият отварата на сутринта. Това помага за регулиране нивото на инсулин. Мангото има нисък гликемичен индекс.
6. Действа като афродизиак
Плодът се нарича още "плод на любовта".
7. Грижи се за очите
Витамин А, който изобилства в мангото, спомага за доброто зрение. В 1 чаша нарязано манго се съдържат 25% от дневния препоръчителен прием на витамин А.
8. Разхлажда през лятото
Ако жегата е непосилна за вас, сложете няколко парчета манго, малко вода и една лъжица мед в блендера и само след няколко секунди ще имате напитка, която да ви спаси от неприятното усещане с моменталния си разхладителен ефект.
9. Спомага за концентрацията и паметта!
10. Има високо съдържание на желязо
Това е особено важно за дамите в период на менопауза.
В Kulinar.bg ще намерите още информация за полезните свойства на мангото, както и рецепта за приготвяне на домашна маска за лице от "Краля на плодовете".
| 9 | 0 |
