Британски експерти са открили защо диетите за отслабване рядко водят до желания ефект. Те са изчислили, че отнема средно около 5 седмици преди една жена да се откаже от хранителния си режим.
Според проведеното проучване само 13% от жените по света са склонни да живеят на диета за повече от месец. Това най-често се случва, защото не могат да устоят на изкушения, като например бонбони, бисквити и чипс. Немалка вина има и алкохолът. Близо 30% от дамите посочват именно любовта си към виното като причина да прекратят режим за отслабване.
За съжаление, балансираните диети показват желания ефект именно след няколко месеца стриктно придържане. Ако прекратите режима по-рано, то почти сигурно ще получите така наречения йо-йо ефект. Това означава, че най-вероятно ще качите дори повече килограми, отколкото първоначално сте свалили.
Затова внимавайте, когато подбирате режим за отслабване. Ако сте свикнали да си угаждате и да се награждавате с вкусотийки, не залитайте по свръхстриктни диети. В противен случай най-вероятно няма да издържите хранителното "изпитание” и ще се разочаровате от себе си. Което пък може да бъде пагубно за психическото ви състояние и да доведе до депресивни състояния.
Ако тази статия ви е харесала, присъединете се към Jenite.bg във фейсбук!
| 17 | 2 |
