Двойната брадичка е козметичен дефект, с който можем да се сдобием без предупреждение. По-лошото е, че винаги се забелязва - особено на снимки.
И макар за "заглаждането ѝ" да са необходими действия с резултат във времето, със следващата експресна програма ще можете да атакувате двойната брадичка бързо и ефективно, и ще се предпазите от оформянето на такава.
Предлагаме ви комплекс от упражнения, с които ще се отървете от досадния проблем, или поне ще го намалите видимо.
Освобождаване на челюстта
Застанете в седнало или изправено положение и изправете гръбнака. Движете челюстта си нагоре-надолу, все едно дъвчете, като устата трябва да е затворена. Вдишайте дълбоко през носа и издишайте. Когато издишате, отворете устата си възможно най-широко, като върхът на езика трябва да се намира зад долната челюст.
Вижте и останалите упражнения, с които да кажете "не на двойната брадичка", при колегите от fitwell.bg!
| 2 | 1 |
