Кафето има някои сериозни ползи, освен очевидното. Изследванията показват, че то може да намали риска от диабет и сърдечни заболявания и дори да ви помогне да живеете по-дълго. Но то също може да навреди на зъбите ви. Всяко нещо, което оставя петно върху бяла покривка, оцветява и зъбите ви. Това е така, защото всички тези оцветяващи вещества съдържат танини - съединения, които по-лесно се прилепват към повърхности като зъбите ви.
Добрата новина е, че вашият зъболекар не очаква да спрете да пиете кафе - в действителност, много от тях пият кафе - и ако имате добра хигиена на устната кухина, оцветяването ще бъде незначително. Ето как зъболекарите, обичащи кафе, предпазват зъбите си от оцветяване.
1. Мийте зъбите си два пъти на ден
Най-важното правило е да миете зъбите си старателно два пъти на ден. Ако имате възможността да миете зъбите си, след като изпиете кафето си, още по-добре. Също така не забравяйте да почиствате зъбите си с конец.
2. Пийте вода веднага след кафето
Ако нямате възможност да измиете зъбите си след кафето, можете да изплакнете устата си с вода. Изплакнете устата си с вода, след това я изплюйте и готово. Колкото повече вода пиете, толкова по-малък е шанса за оцветяване на зъбите.
3. Не задържайте кафето в устата си прекалено дълго
Ако отпивате и гълтате кафето по-бързо, то няма да има време да достигне до всичките ви зъби. Така че не задържайте кафето в устата си прекалено дълго.
4. Пийте кафето със сламка
Ако пиете кафето си със сламка, то няма да има достъп до предните ви зъби. По-добре е да се оцветят задните ви зъби, вместо предните.
5. Пропуснете захарта
Здравословното хранене е едно от най-добрите неща, които можете да направите за зъбите и венците си. Пийте кафето си без захар, защото захарта му помага да оцвети зъбите по-силно.
Станете част от Jenite.bg във Facebook!
| 1 | 0 |
