В интернет пространството има хиляди съвети за грижа за кожата, но повечето от тях са обвързани с купуването на различни продукти. В интернет липсват съвети, различни от "Пийте повече вода" и "Тренирайте повече", както и различни от реклами на продукти, които са "магически" и за една нощ всичките ни проблеми са решени.
Ето как да се погрижите за кожата си, без да харчите много пари за ненужни козметични продукти:
1. Ограничете почистването
По-малко работа за по-добри резултати? Да, звучи невероятно. Но кожата ви ще се чувства най-добре, ако я миете само веднъж на ден. Измивайте лицето си вечер, за да премахнете всички гримове, които сте носили през деня. След това нанесете нощен крем и на сутринта изплакнете само с хладка вода. Ще забележите промяната.
2. Слушайте тялото си
Често в бързината не можем да чуем какво ни казва собствното ни тяло, а то знае най-добре кое е добре за него и кое не. Може да забележите, че вашите физически предизвикателства са свързани с емоционални провали. Обърнете внимание на всичко, което се случва с вас както вътрешно, така и външно и се вслушайте в желанията на тялото си.
3. Приемете промените
Ще осъзнаете, че е добре да приемате всяка промяна, която преживявате, вместо да се опитвате да я избягвате. Например, всичко, което се случва преди вашата менструация, като спазми, поява на пъпки и т.н. Ние сме склонни да приемаме хапчета, вместо да намалим солта и кофеина и да осигурим на тялото си комфорта, който заслужава.
4. По-кратки душове
Няма нищо по-задоволително от дълъг, горещ душ, особено през зимата, но това премахва естествената мазнина на кожата. Когато излезете от банята, задължително овлажнете кожата си, защото душът я изсушава.
5. Пазете се от слънцето
Дори през зимата, слънцето продължава да бъде силно и опасно. Носете слънчеви очила, това ще намали риска от поява на бръчки и ще намали риска от рак на кожата.
6. Бъдете наясно с правилното нанасяне на продуктите
Трябва да нанасяте продукти за грижа за кожата с кръгови движения нагоре. Това позволява продуктите да се абсорбират по-ефективно и стимулира производстовото на колаген.
7. Намалете топлината
Подобно на горещия душ, горещината в дома ви също изсушава кожата. Дръжте дома малко по-хладен или използвайте овлажнител за въздух.
8. Научете лимфния дренажен масаж
Естетиците препоръчват лимфен дренажен масаж, техника, която задвижва и отстранява токсините от лицето. Можете да посетите професионалист, за да го направите, но можете да се научите да го правите и у дома.
Натискайте лимфните си места; между веждите ви има една, по една от всяка страна на носа ви, по една върху всеки от вашите слепоочия и по два над вашите устни. Натиснете и разтрийте тези области. Масажирайте от външната страна на лицето към носа. Релаксиращите напрегнати мускули помагат да работят по-добре в дългосрочен план. Здравите мускули се борят с гравитацията и задържат кожата ви хубава.
9. Кубчета лед
Разтрийте лицето си с кубчета лед. Така ще създадете илюзия за по-твърда, блестяща кожа. Студената вода стяга кожата. Само не забравяйте първо да нанесете крем върху кожата.
10. Приемайте това, което изразходвате
Трябва да сте наясно с баланса между приема и загубата на вода.
Станете част от Jenite.bg във Facebook!
| 0 | 0 |
