Всяка жена поне веднъж се е сблъсквала с режима на изтощителните тренировки, диети, изграждане на хранителни навици и всичко онова, което обещава перфектна фигура. Да се ограничаваме и затормозяваме с това какво трябва да ядем със сигурност не е сред най-приятните ни занимания.
Също така най-вероятно сте преживели неведнъж разочарованието, което повечето хора изпитват, когато спрат дадена диета и килограмите се завръщат с пълна сила. И не само това, но имате и няколко като бонус към старото тегло.
Ето няколко съвета за това как да отслабвате с траен ефект. Следвайте ги и вижте как ще подействат при вас.
1. Забравете за всички супер бързи диети за отслабване.
Те просто не работят по начина, по който на вас ви се иска. Да направите детоксикация на организма за определен период от време с добре планирано захранване е едно, а да отслабнете само със зеленчуци и месо, изключвайки например въглехидрати и мазнини, без да имате здравословно основание за това – е съвсем друго!
Всички 3 идеи за това как да отслабнете ефективно, вижте при колегите от fitwell.bg!
| 1 | 0 |
