За много дами поддръжката на дълги и естествено здрави нокти е трудна, почти непосилна задача. Ако имате къси, бавно растящи нокти, ако гризете ноктите си или ако искате да имате дълги нокти, ние сме ви приготвили няколко начини, с помощта, на които дългият маникюр няма да е само мечта.
Първо и основно по важност е храненето. Важно е да приемате достатъчно полезни вещества, които стимулират растежа на ноктите и благоразположението на тялото. Предлагаме ви списък с храните, богати на витамини, които стимулират растежа на ноктите:
- храни съдържащи желязо - месо, ядки, сушени плодове, сушени домати, зеленчуци със зелени листа като спанак
- храни богати на цинк - ядки, кореноплодни зеленчуци като целината, чесън, пилешко и пуешко месо, морска храна
- храни с високо съдържание на витамин A,B,C - банан, соеви семена, броколи, карфиол, това са храни богати на биотин
- храни, които съдържат естествени мазнини - риба, ядки и чист зехтин
Втория метод, които ви предлагаме да изпробвате е с портокалов сок. Портокаловият сок е богат на фолиева киселина, която е страхотна за растеж на нокти и коса. Потопете ръцете си за 10 минути в портокалов сок и се радвайте на резултата.
Третия метод е с терапии с естествени масла като вариантите при него са няколко:
Намажете ноктите си с чист зехтин. Масажирайте ноктите и зоната на кутикулата с продукта вечер и сутрин.
Смесете лавандулово, лимоново и бадемово масло. Полезната смес ще заздрави ноктите, като процедурата по нанасяне отново втриване в ноктите и зоната на кутикулата.
Масажите с чаено и кокосов масло също са страхотен начин да постигнете желаната цел, а и влияят страхотно на кожата.
| 4 | 0 |
