Горещото време от годината може да бъде истинско предизвикателство за тези, които нямат климатик. За щастие има и други начини за справяне с горещото време.
Ние искаме да споделим 11 трика с вас, които да ви помогнат да преживеете това горещо лято.
1. Използвайте "студени" завеси
Важно е как възприемаме температурата. В градовете с горещ климат е по-добре да използвате светли и студени цветове, които създават илюзия за хладен въздух.
Разбира се, не всеки е достатъчно смел да смени завесите си, когато е наистина горещо, но всъщност си заслужава.
2. Използвайте вода, за да охладите мястото
През лятото водата е най-добрият ти приятел. За да избегнете прегряване, поставете съд с вода и лед пред вентилатора. Така хладната вода, която се изпарява, ще се разпространи из цялото място.
Ако нямате вентилатор, можете да поставите контейнера с вода на перваза на прозореца и горещият въздух от улицата ще се охлажда.
3. Замразете възглавницата си
През лятото ни е трудно да се наспим добре. За да направите съня по-удобен, поставете калъфката си в плик и я оставете да се охлади във фризера.
4. Избягвайте физическата активност
Когато е много горещо, телата ни искат да си починат и да не правят нищо- тялото работи много усилено през лятото.
Проучванията показват, че когато е много горещо, изразходваме много енергия за охлаждане и поддържане на температурата си. Така че е по-добре да поставите на пауза цялата физическа активност, когато е прекалено горещо.
5. Не пийте газирани напитки и не яжте сладолед
Малко хора знаят, че сладоледът не ни охлажда, а всъщност ни затопля. Охлаждащият му ефект е много кратък и се компенсира от тялото, което произвежда топлина, когато смила висококалорична храна.
Същото важи и за газираните напитки: те също ни дехидратират.
6. Поставете замразена бутилка в леглото си
Може да е по-лесно да заспите, ако поставите студена бутилка вода в леглото си преди лягане.
Същата идея помага, когато сте будни: поставете торба със замразен ориз на тила си и това ще ви накара да се почувствате много по-добре в горещ ден.
7. Отървете се от текстила
В горещите дни е по-добре да се отървете от плътните тъкани, декоративни възглавници, килими и одеяла. Смята се, че тъмните тъкани привличат топлина и е по-добре да си купите чаршафи, изработени от леки и органични материали.
8. Сложете дебели и плътни завеси
Това за текстила не важи за завесите. Те трябва да са възможно най-дебели. В горещ ден е по-добре да държите прозорците затворени, но не забравяйте за циркулацията на въздуха.
9. Овлажнявайте въздуха
Можете да си купите овлажнител за въздух или просто да използвате спрей бутилка.
Можете също да миете пода, но не го правете твърде често, защото когато е прекалено влажно, е по-трудно да се диша в жегата.
10. Купете стайни растения
Стайните растения спомагат за намаляване на температурата в дома и изчистват и овлажняват въздуха. Фикус Бенджамина, Аглаонема и палмови дървета са най -добрият избор за това.
11. Минимизирайте консумацията на електроенергия
В горещите дни е по-добре да не използвате устройства: те загряват въздуха, който вече е достатъчно горещ. Вместо да гледате телевизия у дома, отидете на кино, където има климатици.
Същото важи и за използването на печката. В горещите дни яжте хладни и леки храни.
Бонус: 2 прости лайф хака, за да помогнете на вашите домашни любимци да преживеят жегата
Прикрепете гумена подложка отстрани на басейна, за да помогнете на вашия домашен любимец да излезе, ако падне.
Можете да поставите чинийка с лед близо до вашите домашни любимци, за да охлажда.
Станете част от Jenite.bg във Facebook!
Последвайте Jenite.bg в Instagram!
| 0 | 0 |
