Невeднъж сме давали трибуна на наши читатели, за да могат да изразят възгледите си по важни за тях и за нас проблеми. Днес в редакцията на Jenite.bg се получи една особено задълбочена, откровена и позитивна статия, която бързаме да споделим с вас. Благодарим на авторката Вера Тюлева за труда и прекрасните съвети!
Страхът несъмнено е сред най-често срещаните чувства у всички нас. Той донякъде е полезен, защото в определени ситуации ни предпазва, но със сигурност вредното му влияние е по-голямо. Страхът ни кара да губим увереност, да се притесняваме и по този начин става трудно да се отпуснем, да бъдем себе си и да правим нещата по най-добрия начин. Както когато сме спокойни.
Що се отнася до бременните жени, то при тях страхът преобладава в бурята от чувства и това е абсолютно нормално. Промените, които предстоят след появата на онова прекрасно малко същество, несъмнено са огромни. Но единствено от вас и вашия партньор зависи как ще приемете и преодолеете трудностите, които неизбежно ще съпътстват хубавите моменти.
Кои са най-честите страхове, които карат бъдещите майки да се чувстват несигурни и как ще е по-лесно да се преодолеят?
1. Страхът от влошаване на отношенията с партьора след раждането
Това притеснение е донякъде основателно, тъй като проблемите с прекомерната умора, недоспиването и липсата на достатъчно свободно време за другия голям човек често водят до конфликти. А в даден момент те могат да прераснат в отчуждение.
Защо става така? При почти всяка жена промяната след раждането на дете е голяма. Майката рязко изменя и мисленето си, и начина си на живот. Трансформацията е неизбежна и колкото и да се стараете да я избегнете, тя се случва - при някои по-осезаемо, при други не толкова.
Как този факт се отразява на мъжа до вас? Замислете се за една нормална житейска ситуация. Запознавате се с човек, когото харесвате, който ви кара да се чувствате добре, с държанието си показва колко специална сте вие за него и това ви кара да бъдете безумно щастлива и да му отвръщате със същото.
Връзката ви върви добре, започвате да правите планове за бъдещето и се налага за общото благо, мъжът да започне нова работа, която ще му отнема повече време, но за сметка на това ще подобри жизнения ви стандарт. Тогава нещата малко се променят. Времето, което той отделя за вас, е в пъти по-малко. Винаги е уморен и това ви кара да се чувствате различно, по-малко обгрижвана и желана. Може би усещате, че неговите чувства към вас не са се променили, но действията и емоциите, които в началото са ви карали да се чувствате като на седмото небе, вече ги няма. Резултатът често е отчуждаване и промяна в отношенията.
Е, по същият начин стоят нещата и с промяната на жените след появата на бебето. Само че трябва да отбележим, че като цяло ние сме по-силни психически и устойчивостта ни в трудни моменти е по-голяма. На мъжете им е по-трудно да се справят в подобни ситуации. Затова е необходимо, колкото и да ви е трудно и дори да ви се струва несправедливо срямо собствената ви личност, да направите всичко по силите си, за да накарате мъжа до вас да се чувства специален. Може един път седмично да отделяте по два часа, но нека те да са само за него... и без приказки за бебето! През останалото време достатъчно ще говорите на тази тема.
Много важно е също така таткото и бебето да прекарват достатъчно време заедно и то да бъде пълноценно. Необходимо е да имат близък контакт. Само по този начин ще се прояви привързаността, която бързо, бързо ще размекне таткото и ще промени из основи неговото мислене. Той трябва да усети, че получава любов не от един, а вече от двама души. Тогава всички проблеми ще се преодоляват по-лесно.
2. Страхът, че няма да се справите достатъчно добре с бременността и с отглеждането на малкото човече
Нормално е всички бременни жени да се замислят за това как биха се справили с нелеката задача да бъдат майки. Но е безмислено и дори вредно да се страхуват и да си причиняват допълнителен стрес от мисълта, че могат да не се справят добре. В никакъв случай не бива да се сравняват с други дами в същото положение. Всеки притежава своя индивидуалност и трябва да действа спрямо своите инстинкти, състояние, разбиране и ценности.
Всяка бременна се чувства по различен начин, не може винаги да прави всичко перфектно. Важното е да бъде добре информирана за това, което ѝ предстои и да обмисли кое по какъв начин би се отразило на нея, на бебето и на таткото. Препоръките и опита на възрастните понякога могат да бъдат от полза, но не трябва да забравяте, че живеем в друго време, в което мисленето и животът на хората са коренно различни от тези на предишните поколения.
Хубаво е да четете, да питате и да се сдобиете с достатъчно информация, но за това кое точно е правилно във вашия случай, трябва да слушате само вътрешния си глас. В крайна сметка живеете собствения си живот и не бива да позволявате на никого да ви се бърка. Не трябва да бъдете перфекционисти и да искате нереални неща.
Трябва да сте психически подготвени, че ви предстои най-трудното нещо в живота, че ви очакват много тревоги и безсънни нощи. Ще бъдете изправени пред големи трудности и ще има моменти, в които няма да сте на себе си. Ще се случва да реагирате импулсивно и да наранявате хората около вас, както и обратното. Но всичко това е нормално. Не сте първите и няма да сте последните, минали по този труден път, който обаче ще ви донесе най-голямото щастие на света.
Не забравяйте, че раждането на дете е нещо абсолютно естествено и не бива да ви плаши. Колкото по-спокойни сте, толкова по-адекватно ще се справяте в трудните моменти. А дори и да грешите в определени ситуации, не се обвинявайте. Чувството за вина е голям враг на хората и никога не е от полза. Просто бъдете себе си и дарявайте хблизките си с толкова любов, колкото искате и да получавате!
3. Страхът от промяна на външния вид и начина на живот след раждането
Тревожен за всички бременни е фактът, че след раждането много жени тотално променят външния си вид към по-лошо и често не успяват да възвърнат предишната си фигура. Защо обаче се случва така? На първо място, виновник е неправилният начин на хранене по време на бременността. Ако огромният глад не се засища с балансирана храна, а се тъпчете с празни калории, които не са полезни и за бебето, твърде вероятно е да се стигне до влошаване на здравословното ви състояние.
Всички знаем, че е нормално за деветте месеца да се качат около 10-12, до 15 кг. По-голямата промяна в теглото увеличава шанса за поява на стрии, на разширени вени, а оттам се понижава самочувствието на жената и връщането на килограмите след раждането става много по-трудно.
Но да кажем, че контролът върху глада в този период е много труден и не сте успели да спазвате здравословен хранителен режим. Не се тормозете, а се подгответе психически, че след появата на бебето волята ви трябва да бъде по-силна. Не забравяйте, че грижите ви не бива да са насочени само и единствено към него, но и към вас самата. Всичко е въпрос на личен избор. Ако за вас е важно да изглеждате добре и след като сте станали майка, ще намерите начин да го направите. Много често са достатъчни и 30 минути на ден, за да успеете да си върнете добрата физическа форма. Това може да става дори, когато сте вкъщи с бебето. Колкото и клиширано да звучи, когато човек има желание, намира начин!
Същото се отнася и до начина на живот. Има хиляди примери както за семейства, които се затварят вкъщи и коренно променят социалните си контакти след раждането на бебето, така и за такива, които успяват да внедрят новия член на семейството в любимите си занимания и така ежедневието им става по-богато. Да, със сигурност няма да може да правите абсолютно всичко както преди, но все пак имате голям шанс да поддържате добри отношения и да живеете хармонично и щастливо.
Всичко зависи от това как приемате нещата. Не е възможно да не се страхувате, но е важно да осъзнаете, че колкото по-спокойни сте в трудните моменти, толкова по-адекватно и бързо ще реагирате и ще ги отстранявате. Не се притеснявайте прекалено за бъдещето. Животът е толкова непредвидим, че никога не знаем какво ни очаква. В крайна сметка Утре се ражда от Днес и ако си направим хубав днешния ден, то и в утрешния ще ни се случи нещо хубаво. Бъдете усмихнати, защото ви очаква най-смисленото нещо в живота. И вярвайте в себе си. Вие сте уникална!
Ако и вие искате да споделите с нас опита си в различни житейски аспекти, станете част от обществото на Jenite.bg във фейсбук или ни пишете на jenite@jenite.bg.
| 43 | 1 |
