Чаят наистина е много полезен по отношение на здравето ни. Изследванията доказват полезните действия на чая и се нарежда на второ място, след водата, при най-полезните напитки. Чаят защитава сърцето, детоксикира организма и предотвратява инсулт. Но не вярвайте на всичко, което чуете за чая. Ето 5 мита за него:
-
Млякото в чая премахва полезното му действие
Последните изследвания опровергаха тази теория. Доказано е, че количеството катехини (антиоксиданти, които намаляват риска от някои видове рак), което се абсорбира от организма е едно и също както с мляко, така и без.
-
Черния чай съдържа повече кофеин от зеления
Това не е така. Всеки чай съдържа кофеин и то голямо количество. Има много фактори, които определят количеството на кофеина, като например как се е отглеждал чая, обработката на листата. Как се запарва чая също е от голямо значение.
-
Зеленият чай ще ви накара да отслабнете
Според изследванията, зеленият чай забързва метаболизма и ни помага да отслабваме по-бързо. Съставките на зеления чай изгарят мазнините и калориите. Но напоследък все повече започва да се отхвърлят тези теории и да се поставя под въпрос това действие. Да, зеленият чай определено има ползи за здравето, но не е някакво чудо за отслабване. Дори има хора, които се оплакват от разстроен стомах при приема на зелен чай.
-
Чаят от мента помага при болки в корема
Вероятно много пъти са ви предлагали чаша зелен чай за успокояване на стомаха, но това не е най-добрата опция. При някои хора чаят от мента утежнява симптомите на ГЕРБ (Гастроезофагеална рефлуксна болест) Ако имате разстроен корем, пийте чай от джинджифил.
Станете част от Jenite.bg във Facebook!
3 | 1 |