Стойте далеч от много студени храни, увеличете приема на течности, сведете до минимум яденето на ресторантска храна, яжте само здравословна храна в домашни условия и др. Проблеми като настинка, кашлица, болки в гърлото вече не могат да бъдат пренебрегвани. Ако приемате предписани лекарства за състоянието си, се уверете, че не пропускате техния прием. Бихте могли да опитате да включите в диетата си малко топъл билков чай за по-силен имунитет. Може да помогне за облекчаване на дискомфорта, който идва с възпаленото гърло.
На пазара има много видове билков чай, но бихте се изненадали да разберете, че е много лесно да направите такъв от нулата у дома. Преди да ви споделим рецептата за чай от джинджифил с канела, ще ви запознаем с няколко факта за съставките.
Летливите масла от джинджифил имат противовъзпалителни свойства, подобни на тези на нестероидните противовъзпалителни средства. Джинджифилът също има антибактериални и антивирусни свойства.
Куркумата е пълна с антиоксиданти, които се борят с активността на свободните радикали и противовъзпалителни свойства, което се борят с възпалението в тялото.
Черният пипер също съдържа изобилие от антибактериални свойства и е обогатен с витамин С, мощен антиоксидант, който предотвратява щетите, причинени от свободните радикали.
Как да си направите чай от джинджифил с куркума и черен пипер:
Необходими продукти:
1 ч.л. куркума
1 средно голям обелен и настърган корен джинджифил
1/2 ч.л. смлян черен пипер
1/2 ч.л. мед по желание
Начин на приготвяне:
Оставете една чаша с вода да заври. Добавете джинджифила, черния пипер и куркумата и оставете да поври 4-5 минути. Прецедете и сервирайте. Можете също да добавите мед към отварата. Внимавайте да не поставите меда в чая, докато е твърде горещ.
Станете част от Jenite.bg във Facebook!
Последвайте Jenite.bg в Instagram!
| 3 | 0 |
