Има точно толкова варианти за приготвяне на мюсли, колкото са звездите в небето. Но точно тази шведска рецепта действа несравнимо събуждащо – и в най-сънливите ви сутрини ще се почувствате освежени. Направете комбинацията от зърнени култури, ядки, сушени плодове и кисело мляко предишната вечер и ще имате чудесна закуска на сутринта. Продуктите са достатъчни за две порции – няма нищо по-хубаво от това да зарадвате любимия със закуска в леглото. Ако пък той не е почитател на зърнените закуски, ще имате двойна порция за себе си...но това, последното, се направете, че не сте го прочели!
Трябват ви само :
½ ч.ч. нискомаслено кисело мляко
½ ч.ч. сок от боровинки
6 с.л. овесени ядки
2 с.л. сушени боровинки
1 с.л. слънчогледови семки (без сол, разбира се)
1 с.л. пшенични кълнове
2 ч.л. мед
¼ ч.л. ванилия
щипка сол
Смесете съставките в купа, покрийте я и оставете в хладилник за поне 8 часа. Консумирайте с удоволствие и наслада от тази малко по-различна сутрин.
| 1 | 0 |
