Сбогувайте се с "любовните дръжки"

Паласките са сред най-неприятните индикации за напълняване

Сбогувайте се с "любовните дръжки"

Мнозина твърдят, че диетата и упражненията вкъщи не са достатъчни, за да постигнем идеалното тегло. Едни препоръчват фитнес тренировки с инструктор, други ни съветват да се доверим на специалист диетолог, а бленуваните резултати често остават отново мираж.

Британският природолечител Макс Томилтън има своя теория. Той е на мнение, че причините да напълняваме на отделни места, са хормонални. Правилното лечение, според него, зависи от здравословния ни хранителен режим.

Диетата, която предлага, е в средиземноморски стил и е съставена от плодове, малко месо, риба, здравословни масла, мултивитамини, минерали и други подобни дарове от природата. Той напълно изключва употребата на алкохол, захар и т.нар. junk food (състояща се основно от всевъзможните хамбургери и сандвичи, предлагани във веригите за бързо хранене).

Ето какво научихме за "любовните дръжки" и тяхното премахване.

Неприятните тлъстини, подаващи се от дънките ни, могат да бъдат знак, че имаме проблем с хормона инсулин, регулиращ нивата на кръвната захар и причиняващ мазнините отстрани на талията.

Инсулиновата резистентност е състояние, при което тялото ни не възприема правилно инсулина и поради тази причина панкреасът произвежда повече от този хормон. Това може да доведе до отпадналост, затлъстяване и сериозни заболявания, като метаболитен синдром и диабет тип 2.

За да намалим образуването му, трябва да следим менюто си много стриктно. Нужно е да избягваме захарните продукти, както и алкохола, белия хляб, бисквитки, торти, чипсове, газирани напитки и други подобни, изкушения. За наше огромно съжаление!

Вместо тях, добре е да започнем да консумираме храни, богати на антиоксиданти, които ще ни помогнат да избегнем вредното влияние на свободните радикали и ще намалят нивото на инсулин в кръвта ни. Такива са броколите, зеленият чай, както и този от лековита билка, боровинките, лютият червен пипер, канелата и куркумата.

Необходимо е да консумираме продукти, богати на магнезий, хром и цинк. Храни, съдържащи магнезий, са ядките, пълнозърнестите храни и зеленчуците с тъмнозелена листна маса. Хром се съдържа в пшенични зародиши, ядките и бирата, а цинк - в стридите, мидите, черния дроб, както и в пшеничните зародиши и черния боб.

54 0
Харесва ли ви тази статия?
Коментари
Моля, пишете на кирилица! Коментари, написани на латиница, ще бъдат изтривани.



61
Не е посочен 09.03.2012|18:35
зависи от обема им също
60
Не е посочен 09.03.2012|18:23
Когато са стегнати, даже са секси!
59
Не е посочен 09.03.2012|17:25
Ще пробвам тези съвети. Имам нужда.
58
Не е посочен 09.03.2012|15:58
трябва да се потренира за тази цел
57
Не е посочен 09.03.2012|15:35
винаги ще се намери
56
Не е посочен 09.03.2012|15:32
сбогом, "любовни дръжки"
55
Не е посочен 09.03.2012|15:22
Толкова ли няма за какво?:))))
54
Не е посочен 09.03.2012|15:22
Даже ни се иска раздялата ни да е доживотна:)
53
Не е посочен 09.03.2012|15:09
хаха където намерите ще се държите
52
Не е посочен 09.03.2012|15:08
Любовните дръжки са си класика просто
51
Не е посочен 09.03.2012|15:02
50
Не е посочен 09.03.2012|15:02
и чакай да нямаш дръжки
49
Не е посочен 09.03.2012|15:02
много малко хора спортуват
48
Не е посочен 09.03.2012|14:56
47
Не е посочен 09.03.2012|14:56
ми за къде ще се държим?! ;)
46
Не е посочен 09.03.2012|14:53
Идва лятото и трябва да сме във форма на всяка цена!
45
Не е посочен 09.03.2012|14:42
супичките надуват коремчето ... салатки и пиленце
44
Не е посочен 09.03.2012|14:41
лекооо ти завиждам :)
43
Не е посочен 09.03.2012|14:41
Тези любовни дръжки са ми голям проблем на мен , предпочитам да ги нямам
42
Не е посочен 09.03.2012|14:40
ами недей, повече супички и салатки!
41
Не е посочен 09.03.2012|14:38
нямам такива проблеми аз!
40
Не е посочен 09.03.2012|14:23
И аз, но си ги ядем нали? :)
39
Не е посочен 09.03.2012|14:23
Стопли ли се времето и всички се сещат за диети.
38
Не е посочен 09.03.2012|14:23
Какво тренираш Меги? :)
37
Не е посочен 09.03.2012|14:22
там първо се качва и последно се сваля!
36
Не е посочен 09.03.2012|14:22
Не е трудно да :).
35
Не е посочен 09.03.2012|14:21
не ми се яде конска храна!
34
Не е посочен 09.03.2012|14:21
Почти всеки човек има такива. Някои по-малки, други по-големи.
33
Не е посочен 09.03.2012|14:21
Аз имам малки и удобни :).
32
Не е посочен 09.03.2012|14:21
Ааа не си ги давам :).
31
Не е посочен 09.03.2012|14:18
еее браво на теб
30
Не е посочен 09.03.2012|14:18
Паласките много ме мъчат мен
29
Не е посочен 09.03.2012|14:17
аз си обичам моите паласки
28
Не е посочен 09.03.2012|14:15
И раците са гадни;)))))
27
Не е посочен 09.03.2012|14:06
да обича раци :Д
26
Не е посочен 09.03.2012|14:05
Най-добре да се комбинират нещата.
25
Не е посочен 09.03.2012|14:03
А който не обича миди?
24
Не е посочен 09.03.2012|14:00
ми то не е толкова трудно да си пълничка :)
23
Не е посочен 09.03.2012|13:59
няма пък , аз искам да съм си закръгленичка :)
22
Не е посочен 09.03.2012|13:40
Което в повечето случаи означава да е индивидуален режим.
21
Не е посочен 09.03.2012|13:38
Постоянство и движение!
20
Не е посочен 09.03.2012|12:28
То ако ставаше само с диети.... Повечко движение трябва
19
Не е посочен 09.03.2012|12:21
въобще не съм съгласна. както и че шкембетата са чарът на мъжете.
18
Не е посочен 09.03.2012|12:20
късно е. любовни дръжки не изчезват просто така.
17
Не е посочен 09.03.2012|12:19
абе хора, това не става със салати и за ден-два. дойде пролетта и всички се юрват да търсят чудото. къде бяхте зимата, когато ние тренирахме?
16
Не е посочен 09.03.2012|12:03
Намери някой да се държи за тях :)
15
Не е посочен 09.03.2012|12:02
много си права :)
14
Не е посочен 09.03.2012|12:02
Ограничете манджата,правете много секс и се движете повече....Излезте от зимния режим
13
Не е посочен 09.03.2012|11:58
аз не искам да се сбогувам с тях , приятелят ми няма да има на какво да се хваща :Д
12
Не е посочен 09.03.2012|11:46
И Аз съм против диетите - спорт му е майката.
11
Не е посочен 09.03.2012|11:44
Хапвайте стабилни и тичане му е майката.
10
Не е посочен 09.03.2012|11:43
Аз съм мъж и също имам секс дръжки - и какво от това?
9
Не е посочен 09.03.2012|11:42
много е трудно в днешно време човек да се храни здравословно. трябва да има много силна психика и воля
8
Не е посочен 09.03.2012|11:39
Тая на снимката специално надали има "секс дръжки".
7
Не е посочен 09.03.2012|11:37
Ама как - те са им чара на жените :)
6
Не е посочен 09.03.2012|10:57
Добра статия, много хора имат нужда!
5
Не е посочен 09.03.2012|10:12
Не мога да се храня по програма, това да ям, онова да избягвам, ям си каквото ми е хубаво и това е.
4
Не е посочен 09.03.2012|10:12
вече нямам търпение да си хапвам вкусни салатки по цял ден
3
Не е посочен 09.03.2012|10:11
Идва пролетта, сезона на зеленчуците, така че можем спокойно да се отдадем на любимите си салати и да свалим някое кило.
2
Не е посочен 09.03.2012|10:10
Стига вече с тези диети, организмът си знае работата, не трябва да се ограничаваме, защото може да си предизвикаме сериозни здравословни проблеми, вместо да отслабнем.
1
Не е посочен 09.03.2012|10:05
това,че не трябва да ядем сладко,сандвичи и алкохол си го знаем,но благодаря все пак
Jenite.bg в мрежата
365 спокойни дни.
Защото всичко е по план!
Вашият персонален
календар.
Към календара
Специални оферти
Реклама от 3Bay