Повечето от нас знаят усещането, когато сърцето ни започва да бие като лудо.
Днес ще ви предложим 2 прости и ефективни метода, които ще ви помогнат да се справите с учестения пулс. Четете и бъдете здрави!
Потапяне
При рязък спад на телесната температура сърдечният ритъм се забавя. Така нервната система адаптира тялото към нови условия. Сърцето най-бързо ще "реагира" на охлаждането на лицето, защото е по-близо от останалите части на тялото.
Ето защо, когато имате тахикардия, препоръчително е да направите следното:
Изсипете студена вода в дълбок съд. Колкото по-студена е водата, толкова по-добре, така че ако имате лед - добавете го.
Задръжте дъха си. Ако е необходимо, притиснете носа си с пръсти и потопете лицето си в студената вода за няколко секунди.
Ако нямате подходящ съд, вземете вода в ръцете си и потапяйте лицето си там. Можете също да масажирате кожата на лицето си с ледени кубчета, като обърнете специално внимание на района на слепоочието.
Маневра на Валсалва
Това е начин да се повлияе на нервната система, която контролира сърдечния ритъм.
Маневрата се изпълнява, както следва:
Поемете дълбоко въздух и напрягайте коремните мускули.
Захванете носа си с палец и показалец, като затворите устата и очите си.
Опитайте се да издишате с носа и устата си, докато продължавате да напрягате коремните мускули.
Нито един от методите, описани по-горе, не трябва да се използва, когато тахикардията е придружена от тежка гръдна болка или остра липса на въздух. В такива случаи единственият начин да излезете от ситуацията е да се обадите на линейка.
И още нещо: Повишеното сърцебиене на фона на някакъв вид натоварване - например силно вълнение или упражнения за стомашни мускули - е нормална реакция на тялото. Ако тахикардията се случи без очевидни външни причини, това може да е признак за сериозно заболяване, така че трябва да посетите лекар.
Станете част от Jenite.bg във Facebook!
| 9 | 0 |
