Както неведнъж сме ви напомняли, редовният сексуален живот е от изключително значение, тъй като благоприятства както за физическото, така и за душевното ни здраве. Поради редица на пръв поглед незначителни фактори обаче често се случва просто да нямате настроение за усамотяване с любимия под завивките.
За тази ситуация си има логични обяснения, но и логични решения, чрез които да възвърнете "способностите” си и да повишите значително нивото на либидото си. Вижте как в тази статия.
Изключете телевизора
Колкото и да не ви звучи приятно, умората от тежкото ежедневие е може би най-големият виновник за липсата на сексуално желание. Това признават и 53% от участниците в проучване, проведено в САЩ по въпроса. Разбира се, няма как да се опитваме да "пестим” от енергията си, докато сме в офиса, но пък има начин да събудим силите си след това.
Ново проучване разкрива, че колкото повече сте изложени на лъчение от екраните на електронните си джаджи, толкова по-малък е шанса да си починете добре през нощта. Затова следващия път, когато се приберете след работа, пробвайте да не включвате телевизора. Вместо това пригответе вкусна вечеря, запалете свещи и пуснете релаксираща музика (но не от компютъра).
Погрижете се за здравето си
Ако страдате от диабет или имате прекалено високо кръвно налягане, то много е вероятно и либидото ви да не е в най-добрата си форма. Хормоналният дисбаланс също би могъл да доведе до липса на сексуално желание. Затова е важно често да се подлагате на изследвания и да следите изкъсо промените в организма си.
Вземете нещата в свои ръце и започнете да практикувате спорт, който ви доставя удоволствие и, разбира се, е съобразен с особеностите на здравословното ви състояние. Комбинирайте го с диета, която включва много плодове, зеленчуци, пълнозърнести храни и риба. Не пренебрегвайте и зехтина. Проучванията доказват с голяма категоричност, че жените, които се придържат към подобен режим, повишават многократно нивото на своето либидо само за няколко месеца.
Не се притеснявайте и да се допитате до лекуващия ви специалист и да му споделите, че страдате от липса на сексуално желание. Много е вероятно нивата на естроген в организма ви са паднали под своя минимум и да ви е необходима терапия с противозачатъчни таблетки или друг лекарствени препарати.
Ако тази статия ви е била полезна, присъединете се към Jenite.bg във фейсбук!
| 7 | 5 |
