365 спокойни дни.
Защото всичко е по план!
Вашият персонален
календар.
Начало
/ търсене по ключова дума - спорт
27.09.2024 | 12:00
Jenite.bg
Есента е чудесно време да промените режима си за упражнения, за да включите сезонни дейности и да поддържате физическата си форма. Ето някои предложения за промяна на вашата рутина за тренировка през есенния сезон:
Бягане или туризъм: Вземете чифт...
08.09.2024 | 16:00
Jenite.bg
Карането на велосипед предлага множество ползи за физическото и психическото здраве. Ето някои от основните предимства:
Кардио упражнения: Карането на колело е отлично кардио упражнение, което помага за подобряване на сърдечно-съдовото здраве чрез...
13.08.2024 | 18:00
Jenite.bg
Николета Лозанова изрази възхищението си от алжирската боксьорка Имане Халиф, която предизвика доста противоречия поради предполагаемия си статут на интерсексуална спортистка. Халиф спечели златен медал в категория 57 кг на Олимпийските игри в...
28.07.2024 | 16:00
Jenite.bg
Кристина, скандалната участничка в "Ергенът" 3, се впусна в ново приключение, демонстрирайки любовта си към спорта и забавлението. Решена да разшири хоризонтите си, тя започна серия от видеоклипове, в които се опитва да овладее различни спортове,...
24.04.2024 | 18:00
Jenite.bg
Barre тренировките са форма на фитнес, която комбинира елементи от балет, йога, пилатес и други танцови техника. Кръстен на балетния лост (бара), този тип упражнения често се изпълняват с помощта на такъв лост или други инструменти за подпомагане,...
16.08.2023 | 10:00
Jenite.bg
Създаването на навик за спортуване всеки ден изисква ангажимент, настойчивост и планиране. Важно е да го направите постепенно и да намерите начини да се поддържат мотивацията и интересът си.
Ето няколко съвета, които може да ви помогнат:
Задайте...
15.08.2023 | 10:00
Jenite.bg
Изборът на спорт зависи от интересите и предпочитанията на самото момиче. Въпреки това, е важно да се насърчава разнообразие и активност в живота на детето. Ето три спорта, които могат да бъдат интересни за момичета в детска възраст:
Гимнастика:...
16.06.2023 | 09:00
Jenite.bg
Менопаузата е факт от живота на жените и реалността е, че всеки я преживява по различен начин. Със симптомите на менопаузата, вариращи от горещи вълни до безпокойство и проблеми със съня, за много жени, преминаващи през нея, може да е трудно да се...
15.06.2023 | 17:00
Александра Любова
От ландшафтен архитект до преподавател по айкидо. Как се роди страстта ти към това бойно изкуство?
Истината е, че никога не съм имала невероятна страст към Айкидо. Твърде дълго то беше част от мен, приемах го за даденост. Осъзнах какво имам, чак...
29.05.2023 | 11:00
Jenite.bg
Приоритетите и целите на потребителите във фитнес и уелнес пространството претърпяха неотдавнашна промяна, без съмнение предизвикана до голяма степен от пандемията, нарастващата телесна неутралност и позитивни движения и нови вълни на осведоменост...
18.03.2023 | 14:00
Jenite.bg
Ходенето е лесен начин да свалите няколко килограма и да увеличите физическата си активност. Но колко стъпки трябва да правите всеки ден, за да видите реални резултати?
Изследвания показват, че ежедневният брой от поне 10 000 стъпки е...
23.02.2023 | 09:00
Jenite.bg
Фразата "противовъзпалително" е много нашумяла в наши дни, но истината е, че да отървете тялото си от всички възпаления всъщност е невъзможно - трябва да започнете с разграничаване между "добро" възпаление и "лошо" възпаление.
Остро възпаление...
19.10.2022 | 12:00
Jenite.bg
Популярността на спорта нараства все повече и повече с всяка изминала година. Младите хора представляват повече от половината от най-добрите спортисти в света. Именно младите хора са тези, които дават на спорта енергията и ентусиазма, които той...
18.10.2022 | 20:00
Jenite.bg
Време е да влезем във форма! С помощта на Стефани Спорт ще разберем как да се възстановим след раждането и как да се върнем към фигурата, която сме имали преди бременността. Как е правилно да се храним и какви упражнения са подходящи за изпълнение...
11.03.2022 | 11:03
Jenite.bg
На последния ден от 5-дневното предизвикателство на Поля Стакулва и Jenite.bg ще дадем всичко от себе си. Упражненият за са цялото тяло като днес се концентираме върху времето, а върху повторенията!
Първото упражнение за изпълнява с кратки почивки...
10.03.2022 | 11:00
Jenite.bg
В четвъртия ден от 5-дневното предизвикателство на Поля Станкулова и Jenite.bg ще правим кардио. Упражненията отново са в 4 кръга със схема 40/20. Този път, в почивката между кръговете включете леко или умерено бягане на място. Поля ви обещава...
08.03.2022 | 11:00
Jenite.bg
Във втория ден от 5-дневното предизвикателство на Поля Станкуложа и Jenite.bg ще тренираме бицепс, трицепс и рамо! Днес схемата е същата като вчера - 40/20 секунди в 4 кръга. Не забравяйте обаче да да загреете добре за около5-6 минути преди да...
07.03.2022 | 11:00
Jenite.bg
Стартира 5-дневното предизвикателство на Поля Стакулова и Jenite.bg. В Ден 1 ще направим 3 упражнения с акцент дупе, в които можете да включите и ластик.
Всяко упражнение трае 40 секунди и е последвано от 20-секундна почивка.
Упражнение №1 е клек:...
06.03.2022 | 19:09
Jenite.bg
Все си обещаваме, че от утре ще започнем да живеем по-здравословно. Но какво точно означава това? Редовни тренировки, полезна храна и малко воля от наша страна. Не звучи толкова сложно, нали? Само да имаше кой да ни стимулира...
От утре не приемаме...
23.02.2022 | 15:00
Jenite.bg
Нека в месеца на любовта да поговорим за една малко по-различна любов. Не тази към половинката, близките, семейството и приятелите, а тази първоначалната - любовта към себе си. Защото как да обичаш някого и как той да обича теб, ако ти сам не го...
23.07.2021 | 12:00
Jenite.bg
Тичането е нещо, което може да изчисти съзнанието ви напълно. За много хора тази физическа дейност е благодат предвид натовареното ежедневие, в което са. Ето няколко причини защо тичането ви дава спокойствие.
Чао-чао депресия
Тичането е изключително...
02.06.2021 | 11:00
Jenite.bg
Тренировките са здраве. Те са най-добрият начин да подобрите здравето си, да повишите настроението си. Хората, които искат да се чувстват по-добре и да имат повече енергия, трябва да тренират телата си. Това е и ефективен начин да управлявате...
15.03.2021 | 16:00
Jenite.bg
Днес ще ви предложим няколко упражнения, които ще трансформират тялото ви напълно само за 4 седмици. Не е нужно да харчите пари за фитнес зали и специално оборудване. Всичко, от което се нуждаете, са 10 минути на ден.
Планк
Планк е статично...
20.02.2021 | 13:00
Jenite.bg
Вероятно навиците ви, свързани с тренировките, много са се променили от началото на пандемията. Посещенията в залите бяха забранени, групови тренировки не се провеждаха и с тези ограничения мотивацията на много хора също изчезна. Тренировките обаче...
Jenite.bg в мрежата
Най-четени
Бременността е едно от най-вълнуващите и...
Днес ще направим едно интересно пътуване в света...
