365 спокойни дни.
Защото всичко е по план!
Вашият персонален
календар.
Начало
/ търсене по ключова дума - спорт
16.08.2023 | 10:00
Jenite.bg
Създаването на навик за спортуване всеки ден изисква ангажимент, настойчивост и планиране. Важно е да го направите постепенно и да намерите начини да се поддържат мотивацията и интересът си.
Ето няколко съвета, които може да ви помогнат:
Задайте...
15.08.2023 | 10:00
Jenite.bg
Изборът на спорт зависи от интересите и предпочитанията на самото момиче. Въпреки това, е важно да се насърчава разнообразие и активност в живота на детето. Ето три спорта, които могат да бъдат интересни за момичета в детска възраст:
Гимнастика:...
16.06.2023 | 09:00
Jenite.bg
Менопаузата е факт от живота на жените и реалността е, че всеки я преживява по различен начин. Със симптомите на менопаузата, вариращи от горещи вълни до безпокойство и проблеми със съня, за много жени, преминаващи през нея, може да е трудно да се...
15.06.2023 | 17:00
Александра Любова
От ландшафтен архитект до преподавател по айкидо. Как се роди страстта ти към това бойно изкуство?
Истината е, че никога не съм имала невероятна страст към Айкидо. Твърде дълго то беше част от мен, приемах го за даденост. Осъзнах какво имам, чак...
29.05.2023 | 11:00
Jenite.bg
Приоритетите и целите на потребителите във фитнес и уелнес пространството претърпяха неотдавнашна промяна, без съмнение предизвикана до голяма степен от пандемията, нарастващата телесна неутралност и позитивни движения и нови вълни на осведоменост...
18.03.2023 | 14:00
Jenite.bg
Ходенето е лесен начин да свалите няколко килограма и да увеличите физическата си активност. Но колко стъпки трябва да правите всеки ден, за да видите реални резултати?
Изследвания показват, че ежедневният брой от поне 10 000 стъпки е...
23.02.2023 | 09:00
Jenite.bg
Фразата "противовъзпалително" е много нашумяла в наши дни, но истината е, че да отървете тялото си от всички възпаления всъщност е невъзможно - трябва да започнете с разграничаване между "добро" възпаление и "лошо" възпаление.
Остро възпаление...
19.10.2022 | 12:00
Jenite.bg
Популярността на спорта нараства все повече и повече с всяка изминала година. Младите хора представляват повече от половината от най-добрите спортисти в света. Именно младите хора са тези, които дават на спорта енергията и ентусиазма, които той...
18.10.2022 | 20:00
Jenite.bg
Време е да влезем във форма! С помощта на Стефани Спорт ще разберем как да се възстановим след раждането и как да се върнем към фигурата, която сме имали преди бременността. Как е правилно да се храним и какви упражнения са подходящи за изпълнение...
11.03.2022 | 11:03
Jenite.bg
На последния ден от 5-дневното предизвикателство на Поля Стакулва и Jenite.bg ще дадем всичко от себе си. Упражненият за са цялото тяло като днес се концентираме върху времето, а върху повторенията!
Първото упражнение за изпълнява с кратки почивки...
10.03.2022 | 11:00
Jenite.bg
В четвъртия ден от 5-дневното предизвикателство на Поля Станкулова и Jenite.bg ще правим кардио. Упражненията отново са в 4 кръга със схема 40/20. Този път, в почивката между кръговете включете леко или умерено бягане на място. Поля ви обещава...
08.03.2022 | 11:00
Jenite.bg
Във втория ден от 5-дневното предизвикателство на Поля Станкуложа и Jenite.bg ще тренираме бицепс, трицепс и рамо! Днес схемата е същата като вчера - 40/20 секунди в 4 кръга. Не забравяйте обаче да да загреете добре за около5-6 минути преди да...
07.03.2022 | 11:00
Jenite.bg
Стартира 5-дневното предизвикателство на Поля Стакулова и Jenite.bg. В Ден 1 ще направим 3 упражнения с акцент дупе, в които можете да включите и ластик.
Всяко упражнение трае 40 секунди и е последвано от 20-секундна почивка.
Упражнение №1 е клек:...
06.03.2022 | 19:09
Jenite.bg
Все си обещаваме, че от утре ще започнем да живеем по-здравословно. Но какво точно означава това? Редовни тренировки, полезна храна и малко воля от наша страна. Не звучи толкова сложно, нали? Само да имаше кой да ни стимулира...
От утре не приемаме...
23.02.2022 | 15:00
Jenite.bg
Нека в месеца на любовта да поговорим за една малко по-различна любов. Не тази към половинката, близките, семейството и приятелите, а тази първоначалната - любовта към себе си. Защото как да обичаш някого и как той да обича теб, ако ти сам не го...
23.07.2021 | 12:00
Jenite.bg
Тичането е нещо, което може да изчисти съзнанието ви напълно. За много хора тази физическа дейност е благодат предвид натовареното ежедневие, в което са. Ето няколко причини защо тичането ви дава спокойствие.
Чао-чао депресия
Тичането е изключително...
02.06.2021 | 11:00
Jenite.bg
Тренировките са здраве. Те са най-добрият начин да подобрите здравето си, да повишите настроението си. Хората, които искат да се чувстват по-добре и да имат повече енергия, трябва да тренират телата си. Това е и ефективен начин да управлявате...
15.03.2021 | 16:00
Jenite.bg
Днес ще ви предложим няколко упражнения, които ще трансформират тялото ви напълно само за 4 седмици. Не е нужно да харчите пари за фитнес зали и специално оборудване. Всичко, от което се нуждаете, са 10 минути на ден.
Планк
Планк е статично...
20.02.2021 | 13:00
Jenite.bg
Вероятно навиците ви, свързани с тренировките, много са се променили от началото на пандемията. Посещенията в залите бяха забранени, групови тренировки не се провеждаха и с тези ограничения мотивацията на много хора също изчезна. Тренировките обаче...
08.02.2019 | 18:00
Ася Фърцаловска
Бащата на това бебе смята, че обикновените бебешки снимки, на които бебета са сложени в красиви пелени и са обградени от цветя и памерси, са скучни, затова решава да използва Фотошоп и да създаде много забавни снимки на своята малка дъщеричка. На...
14.12.2018 | 12:00
Jenite.bg
Много често, захласнати по витрините в търсене на подаръци за любимите хора, забравяме да обърнем внимание на себе си. Коледните вълнения ни карат да забравим колко важни сме ние самите и колко безценно е да бъдем здрави, достатъчно силни и уверени,...
15.11.2018 | 12:00
Ася Фърцаловска
Когато стане дума за отслабване, всички си представяме ядене на плодове и магданоз между изтощителните тренировки. Е, това е вярно- трудно е да постигнете желания резултат без да се храните здравословно и без да спортувате. Но има начини да...
16.07.2018 | 16:00
Ася Фърцаловска
Лятото вече е тук и всички ходим на море, басейни и други места, на които телата ни се виждат. Ето защо всички искаме да изглеждаме перфектно по бански и да не се срамуваме от тлъстинките, натрупани през студените сезони. Това се постига с много...
13.07.2018 | 13:00
Ася Фърцаловска
Често се обсъжда колко често трябва да имате кардио тренировка и колко- силова, но хората се чудят колко често трябва да правят тренировка за корем. За да намерим отговорът на този въпрос, ще ви споделим мненията на 4 фитнес инструктори, които обаче...
Jenite.bg в мрежата
Най-четени
Д-р Александрова завършва медицина с отличие през...
Днес ще направим едно интересно пътуване в света...
