Четири трика, за да станете навреме

Може да направите началото на деня много по-приятно

Четири трика, за да станете навреме

Едва ли има човек, който да обича ставането рано сутрин. Ако вие сте такъв, поздравления! Животът ви е поне една идея по-лек от този на останалите.

В случай че ставането е сред най-омразните ви моменти обаче, не се отчайвайте. Битката не е загубена! Предлагаме ви няколко съвета за по-безболезнено събуждане.

Нека бъде светлина
Колкото и да се опитвате да се съпротивлявате, просто ви е биологично заложено да спите по тъмно. Ако сутрин в спалнята ви са спуснати щори или завеси, това значително ще усложни процеса на ставане. Оставете светлината сама да навлезе. Тя има способността да събужда нежно.

Още пет минутки - да, ама не
В днешно време всички аларми на телефона са оборудвани с опция за отлагане с 5 или 10 минути. Това ще ви създаде фалшивото усещане за повече време сън, но всъщност с нищо няма да помогне. Ставането след петте минутки е по-мъчително.

Рано пиле, рано пее
Един от най-големите проблеми на ранното ставане е пълната лудост, наречена приготвяне за работа. Защо пък всичко трябва да стане за 5 минути? Изпълзете по-рано от леглото и изпийте на спокойствие чаша кафе с любимия.

Една студена вода, моля
Както топлината помага за заспиване, така и студът помага за събуждане. Така че завършването на душа с по-хладна вода веднага ще подейства освежаващо и ободряващо.

За още полезни съвети станете част от Jenite.bg във фейсбук!

4 2
Харесва ли ви тази статия?
Коментари
Моля, пишете на кирилица! Коментари, написани на латиница, ще бъдат изтривани.



30
Не е посочен 27.11.2013|16:49
трябва да пробвам номера със студената вода
29
Не е посочен 26.11.2013|18:25
За щастие много рядко ми се случва да не стана на време. :)
28
Не е посочен 01.11.2013|18:45
"Още пет минутки - да, ама не" - Напълно съм съгласен с това, зашото петте минути обикновенно стават доста повече в пследствие .
27
Не е посочен 01.11.2013|18:29
Няма такива трикове според мен, доста трудно е ставането рано сутрин .
26
Не е посочен 01.11.2013|16:42
нека бъде светлина - да но като се завя под одеялото и пак е тъмно :)
25
Не е посочен 01.11.2013|16:38
Още пет минутки - да, ама не - хаха оше пет, десет, ама няма време
24
Не е посочен 01.11.2013|16:37
за да се разсъня се плискам със студена вода. това ми помага много
23
Не е посочен 01.11.2013|16:14
Много се радвам, че нямам такъв проблем, до сега не съм се успивала.
22
Не е посочен 01.11.2013|16:03
винаги ставам навреме:)
21
Не е посочен 01.11.2013|15:59
Като дойдат децата няма да се радвате на това блаженство, така че когато имате възможност се наспивайте. След този период ще си имате едни малки и сладки будилници.
20
Не е посочен 01.11.2013|15:45
Общо взето лично аз се опитвам да не протакам ставането, а и също така гледам бързо да се шмугна в банята да един душ, който много ми помага и ме ободрява супер бързо.
19
Не е посочен 01.11.2013|15:24
Общо взето, откакто врътнахме стрелките и ставаме с един час по-късно, ми е някак си по-лесно да се настроя за по-ранното ставане.
18
Не е посочен 01.11.2013|14:18
Аз не отлагам времето си за ставане, по-мъчително е, като ми звънне алармата веднага ставам, ако отложа, то със сигурност ще се успя.
17
Не е посочен 31.10.2013|18:50
Не отлагам особено този момент, тъй като колкото повече се излежавам в топлото легло, толкова по-трудно ми е ставането особено пък зимата.
16
Не е посочен 31.10.2013|16:26
Студения освежаващ душ наистина помага, както и това вместо да се излежаваме да не губим време, а да се отдадем на любимите си ритуали като чаша кафе.
15
Не е посочен 31.10.2013|16:24
И аз,с удоволствие ще се пробвам да видя дали има ефект:)
14
Не е посочен 31.10.2013|16:24
Много трудно ставам,ще пробвам триковете.
13
Не е посочен 31.10.2013|15:02
Нямам проблеми със ставането,дори често се събуждам преди да звънне алармата,с това дете,дори събота и неделя ставам към 6;30 :)
12
Не е посочен 31.10.2013|14:45
О студената вода е най-гадното нещо, което може да ти се случи.
11
Не е посочен 31.10.2013|14:02
Така е прави сте, колкото по се отлага, толкова повече ви се спи и не ви се става.
10
Не е посочен 31.10.2013|13:59
Да и аз съм на мнение, че това удължава агонията, както и излежаването, за това гледам звънне ли алармата да стана и да се отправят към банята, така докато се оправя и съвсем съм се разсънила.
9
Не е посочен 31.10.2013|13:53
Късметлийка съм,, че нямам проблем със ставането, дори ставам преди алармата.
8
Не е посочен 31.10.2013|11:37
Аз не отлагам ставането с 5 минути, веднъж само го направих и се оспах, затова чуя ли алармата веднага скачан, но за студен душ на сутринта не съм много съгласна предвид студеното време сутрин навън.
7
Не е посочен 31.10.2013|09:58
Винаги ставам навреме, нямам никакви проблеми.
6
Не е посочен 31.10.2013|09:32
Много ми е трудно ставането сутрин.
5
Не е посочен 30.10.2013|21:43
Аз пък не мога, трябва малко да се излежавам.
4
Не е посочен 30.10.2013|21:42
Още пет минутки - да, ама не - всяка сутрин алармата се отлага с 10 минути.
3
Не е посочен 30.10.2013|16:53
Аз пък винаги отлагам алармата с още 5 минутки.
2
Не е посочен 30.10.2013|16:52
Интересни са препоръките,ще пробвам.
1
Не е посочен 30.10.2013|16:14
Аз, за да не се успя, трябва да скоча от леглото веднага, щом алармата звънне .
Jenite.bg в мрежата
365 спокойни дни.
Защото всичко е по план!
Вашият персонален
календар.
Към календара
Специални оферти
Реклама от 3Bay