Веган сладкиш със спелта

Ароматен и полезен кекс

Веган сладкиш със спелта

Поради естеството на използваните продукти и най-вече заради умереното количество глутен в спелтата, този ароматен кекс има плътна структура. Вкусът му е силен, а положителното му влияние върху организма - безспорно.

Необходими продукти за 8-10 порции:

500 г обелени и почистени ароматни ябълки, например Златна превъзходна, или 500 г готово ябълково пюре
100 мл портокалов сок
1 ч. ч. светлокафява захар
2 ч. л. ванилена захар
2 ч. ч. брашно от спелта или грахам
5 с. л. какао
1 с. л. бакпулвер
1 ч. л. сода бикарбонат
3 с. л. нарязани сушени сини сливи или стафиди
50 г орехи, нарязани
1 щипка сол
1 ч. л. растителна мазнина за тавата
2 с. л. кокосови стърготини

за поръсване:
2 с. л. нарязани орехи
2 с. л. сурови слънчогледови семки
1 с. л. кафява захар на едри кристали
 
Начин на приготвяне:

1. Ябълките се нарязват на малки парчета. Заливат се с портокаловия сок и се слагат с 2 с. л. от захарта да се задушат на умерен огън 7-8 мин., докато омекнат добре. Оставят се да поврят 1-2 мин. без капак, за да поизври течноста. Пасират се и се охлаждат.

2. Пюрето се разбърква с останалата захар и ванилената захар.

3. Брашното се смесва с пресетите какао, бакпулвер и сода. Добавят се солта, сушените плодове и орехите.

4. Постепенно сухата смес се добавя към пюрето с непрекъснато разбъркване. Тестото се сипва в намазнена форма за печене, поръсена с кокосови стърготини. Отгоре се посипва с ядките, слънчогледовите семки и захарта и се слага в загрята фурна на 180˚С за 30 - 40 мин. След изпичането се оставя да постои 10 мин. в тавата и се изважда да се доохлади. Може да се украси със стопен тъмен шоколад.

сп. Меню

6 0
Харесва ли ви тази статия?
Коментари
Моля, пишете на кирилица! Коментари, написани на латиница, ще бъдат изтривани.



53
Не е посочен 09.03.2012|11:13
и полезен дори
52
Не е посочен 09.03.2012|10:58
"Спелта"?:)
51
Не е посочен 09.03.2012|09:41
Да си оближеш пръстите!
50
Не е посочен 09.03.2012|09:41
Много вкусно изглежда,бе....аман от диети :(
49
Не е посочен 08.03.2012|18:15
и аз така :)))))))
48
Не е посочен 08.03.2012|18:14
не ми изглежда вкусно.
47
Не е посочен 08.03.2012|17:00
и сигурно е такова
46
Не е посочен 08.03.2012|16:55
Прекалено даже :).
45
Не е посочен 08.03.2012|16:55
Много добра :).
44
Не е посочен 08.03.2012|16:54
43
Не е посочен 08.03.2012|16:54
Задължително :)!
42
Не е посочен 08.03.2012|16:54
Все вкусотия викаш :).
41
Не е посочен 08.03.2012|16:54
еее нали си пържола? :)
40
Не е посочен 08.03.2012|16:53
И на мен ми изглежда апетитно.
39
Не е посочен 08.03.2012|16:53
Много е добро кексчето :).
38
Не е посочен 08.03.2012|16:53
Много вкусно и апетитно изглежда!
37
Не е посочен 08.03.2012|16:53
Иха, с това бих почерпил някое момиче навръх празника и :).
36
Не е посочен 08.03.2012|16:25
недей се мъчи!
35
Не е посочен 08.03.2012|16:24
изглежда много добре!
34
Не е посочен 08.03.2012|15:46
стига сте ни изкушавали,че повечето от нас гладуват от доста време с оглед идващото лято:))
33
Не е посочен 08.03.2012|15:21
и аз се чудя...
32
Не е посочен 08.03.2012|14:59
Прилича малко на здравословна версия на негърчето.
31
Не е посочен 08.03.2012|14:58
хубаво , ще го направим този кекс :)
30
Не е посочен 08.03.2012|14:57
Крайно време е да си поръчам спелта, вече посъбрах рецепти, а тази ще е сред първите приготвени.
29
Не е посочен 08.03.2012|14:52
много хубав кекс :)
28
Не е посочен 08.03.2012|14:49
да е полезен ,колко да е полезен , след като пак се качват килограми от него :Д
27
Не е посочен 08.03.2012|14:45
днес цял ден ям сладко , стига толкова :)
26
Не е посочен 08.03.2012|14:42
Защото жените по принцип си падаме по сладичкото. ;)
25
Не е посочен 08.03.2012|14:39
Страшно вкусно и шоколадово изглежда, а и доста по-здравословно от купешките кексчета.
24
Не е посочен 08.03.2012|14:10
днес толкова много шоколад изядох ,че сигурно пъпки ще имам после :Д
23
Не е посочен 08.03.2012|14:03
така да ми се яде :)
22
Не е посочен 08.03.2012|13:58
каквото и д ае това спелта , искам д аго опитам :Д
21
Не е посочен 08.03.2012|13:55
прилича на шоколадов сладкиш
20
Не е посочен 08.03.2012|13:55
и аз това се чудя
19
Не е посочен 08.03.2012|13:53
какво е това спелта ?
18
Не е посочен 08.03.2012|13:49
мноог обичам сладкиши :)
17
Не е посочен 08.03.2012|13:44
16
Не е посочен 08.03.2012|13:44
15
Не е посочен 08.03.2012|13:44
14
Не е посочен 08.03.2012|13:43
странно, но вкусно зиглежда
13
Не е посочен 08.03.2012|13:42
нищо ,че ядох торта педи малко ,пак бих си похапнала :Д
12
Не е посочен 08.03.2012|12:04
Златна превъзходна - любимата ми ябълка!
11
Не е посочен 08.03.2012|12:03
Ще го пробвам :)
10
Не е посочен 08.03.2012|11:56
Яла съм нещо подобно беше вкусно
9
Не е посочен 08.03.2012|11:54
Много вкусно изглежда!
8
Не е посочен 08.03.2012|11:50
Много вкусно изглежда!!!
7
Не е посочен 08.03.2012|11:42
Всички сме се настроили така
6
Не е посочен 08.03.2012|11:36
а аз се бях настроила за диета...
5
Не е посочен 08.03.2012|11:33
С кафява и ванилиева захар със сигурност сладкиша ще е невероятно вкусен заслужава си да се пробва рецептата, с риск да качим някое кило.
4
Не е посочен 08.03.2012|11:31
Доста калорично, но пък сигурно ще е много вкусен, ще пробвам рецептата през уикенда, дано успея да го направя като на снимката.
3
Не е посочен 08.03.2012|11:22
Дааа, и все хубави рецепти дават.
2
Не е посочен 08.03.2012|11:20
Искам и Аз да опитам! изглежда много красиво и вкусно!
1
Не е посочен 08.03.2012|11:11
Ей, много сладкиши готвите бе, жените :)))
Jenite.bg в мрежата
365 спокойни дни.
Защото всичко е по план!
Вашият персонален
календар.
Към календара
Специални оферти
Реклама от 3Bay