Закъснявате, така че няма време да приготвите закуска. Нямате време да приготвите купа мюсли, препечени филийки или яйца. Но всичко е под контрол, защото в хладилника има връзка банани-перфектната закуска за дните, в които трябва да хапнете нещо бързо на път за работа.
Но според диетолозите, плодът не е най-добрата опция за закуска. Те дават добър старт на деня, но малко след това започвате да чувствате умора. Ако се замислим, бананите за закуска не са добър вариант, особено когато ядем само банани, тъй като те съдържат 25% захар. Ако все пак не можете да се откажете от тези вкусни плодове, съчетайте ги с храна с полезни мазнини и така няма да усетите глад докато стане време за обяд.
Станете част от Jenite.bg във Facebook!
| 3 | 3 |
