Когато имаме главоболие, най-лесния начин да се отървем от него, е да пием болкоуспокояващо хапче. Ако се опитвате да ги избягвате обаче има няколко храни, които също ще ви помогнат.
-
Картофи
След тежка вечер навън, вероятно мислите, че една порция мазни, пържени картофи ще ви се отрази добре. Вместо пържени картофи, хапнете печени. Храните с високо съдържание на калий са доказано средство за облекчаване на главоболието. Печен картоф с кожичка осигурява около 600мг.
-
Банани
Когато имате главоболие, едно парче вкусен плод като банана, който съдържа калий и магнезий е страхотен начин да облекчите болката.
-
Диня
Една от най-често срещаните причини за главоболие е дехидратирането. Динята е страхотен източник на калий и магнезий и хидратира организма.
-
Ананас
Пресният ананас може да намали главоболието. Естественият ензим бромелаин е доказано средство за намаляване на болката. Също така има противовъзпалителни свойства.
-
Краставица
Подобно на динята, краставицата може да се справи с дехидратацията и да облекчи главоболието. Тъй като съдържа 95% вода, краставицата е едно от най-добрите средства срещу главоболие.
Станете част от Jenite.bg във Facebook!
| 4 | 0 |
