Това пиле с кашу е по-здравословно, отколкото предполагате

Вижте рецептата

Това пиле с кашу е по-здравословно, отколкото предполагате

Това е едно изключително вкусно ястие, което се приготвя за 30 минути. То съдържа пиле, кашу, зеленчуци и ориз от карфиол. Освен това е много по-здравословно, отколкото предполагате. Вижте рецептата:

Нужни продукти:

  • 1 глава карфиол
  • 1 супена лъжица зехтин
  • сол
  • ¼ чаша сладък чили сос
  • 3 супени лъжици соев сос
  • 1 скилидка чесън
  • сокът от 1 лимон
  • 1 супена лъжица сусамово олио
  • 2 червени чушки, нарязани
  • 1 голяма тиквичка, нарязана на кръгчета
  • 1 килограм пилешки гърди, нарязани на кубчета
  • ½ чаша сурово кашу

Начин на приготвяне:

Сложете карфиола в кухненския робот, пуснете го и го спрете чак, когато заприлича на ориз.

След това изсипете ориза от карфиол в един тиган, в който сте сложили зехтина и поръсете със сол. Оставете го за около 5 минути и го свалете от котлона.

В средно голяма купа изсипете чили соса, соевия сос чесъна и лимоновия сок.

Изсипете сусамовото олио в тигана и включете котлона на средно висока температура. Добавете чушките и тиквичките и варете около 3 минути, след което добавете пилешкото месо. Оставете го на котлона, докато месото стане златисто.

След това прибавете и кашуто и разбъркайте.

Сервирайте като направите подложка от ориза и отгоре поставите останалата част от ястието.

Добър апетит!

Станете част от Jenite.bg във Facebook!    

0 0
Харесва ли ви тази статия?
КЛЮЧОВИ ДУМИ
Коментари
Моля, пишете на кирилица! Коментари, написани на латиница, ще бъдат изтривани.
Jenite.bg в мрежата
365 спокойни дни.
Защото всичко е по план!
Вашият персонален
календар.
Към календара
Специални оферти
Реклама от 3Bay