Двата пола имат различни вкусове и се нуждаят от различни храни, за да се чувстват здрави и в разположение на духа и тялото. Мъжете се нуждаят от повече протеини и мазнини, за да бъдат силни, активни и да намалят посещението при лекари възможно най- много. Foodpanda подбра, кои са най- подходящите храни за силния пол, през зимния сезон. Изброените храни може да ви предпазят от високо кръвно налягане, инсулт, висок холестерол и сърдечни заболявания.
Дива сьомга- Всички омега 3 мастни киселини помагат за намаляване на триглицеридите и предпазват от сърдечно- съдови заболявания.
Бобови растения- Те са свободни от нездравословни мазнини и намаляват нездравословния холестерол в кръвта.
Гъби- те съдържат малко калории и са добър източник на калий, вещество, което може да помогне за намаляване на кръвното налягане и компенсиране на негативните ефекти от излишния натрий.
Картофи- също много добър източник на калий, който подобрява кръвообращението и поддържа притока кръв. Те повишават либидото.
Яйца- Само едно яйце на ден е достатъчно заради съдържанието на 15% рибофлавин. Едно от веществата, които преобразуват храната в енергия.
Извара- Живите култури в нея помагат за абсорбирането на всички хранителни вещества, от които се нуждаем.
Месо- Свинското крехко месо, всъщност изобщо не е толкова вредно, колкото лекарите обясняваха до скоро. Веднъж седмично е полезно да го консумираме.
Източник: БГНЕС
Станете част от Jenite.bg във Facebook!
| 0 | 0 |
