Ако имате непоносимост към лактоза, важно е да избягвате храни, които съдържат лактоза, тъй като тялото ви не произвежда достатъчно лактаза, ензимът, необходим за разграждането на захарта лактоза. Ето списък с храни, които обикновено съдържат...
Ако имате непоносимост към лактоза, следва да избягвате храни и напитки, които съдържат високи количества лактоза. Лактозата е монозахарид, който се намира в млечните продукти.
Важно е да четете етикетите на продуктите, тъй като лактозата може да...
За тези, които имат непоносимост към лактоза, яденето на съставки с високи нива на лактоза може да причини някои много неприятни храносмилателни проблеми, от подуване на корема и газове до спазми и сериозна болка в стомаха.
За щастие не всички...