Ако имате непоносимост към лактоза, следва да избягвате храни и напитки, които съдържат високи количества лактоза. Лактозата е монозахарид, който се намира в млечните продукти.
Важно е да четете етикетите на продуктите, тъй като лактозата може да...
За тези, които имат непоносимост към лактоза, яденето на съставки с високи нива на лактоза може да причини някои много неприятни храносмилателни проблеми, от подуване на корема и газове до спазми и сериозна болка в стомаха.
За щастие не всички...