365 спокойни дни.
Защото всичко е по план!
Вашият персонален
календар.
Начало
/ търсене по ключова дума - справяне
27.09.2023 | 13:00
Jenite.bg
Подценяването на работното място може да бъде предизвикателство за мнозина и да има негативен ефект върху работния процес и благосъстоянието. Ето няколко съвета как да се справите с този проблем:
Самооценка: Първата стъпка е да направите рефлексия...
16.09.2023 | 10:00
Jenite.bg
Диастазата е състояние, при което ректусният мускул (мускулите на корема) се разделя по средата на корема поради ослабване или разтягане на свързващите тъкани, които го държат на място. Това се нарича "диастазис на ректуса" или просто "диастаза"....
31.08.2023 | 09:00
Jenite.bg
Хълцането е внезапно, неволно съкращаване на мускула в основата на белите дробове (диафрагмата). Тъй като мускулът бързо се свива, въздухът влиза в гърлото ви. Въздухът може да накара гласните ви струни внезапно да се затворят, причинявайки повтарящ...
28.08.2023 | 15:00
Jenite.bg
Предпазването от екстремните горещини е изключително важно, особено поради нарастващите климатични промени. Ето няколко съвета как да се справим с високите температури и да се предпазим от техните негативни последствия:
Пийте достатъчно течности:...
19.08.2023 | 10:00
Jenite.bg
Справянето с излишен стрес е важна част от поддържането на психичното и физическото здраве. Ето няколко начина, по които може да се справите бързо с излишния стрес:
Дълбоко дишане и релаксация: Седнете на тихо място и се концентрирайте върху...
22.05.2023 | 09:00
Jenite.bg
Ако сте склонни към натрапчиви мисли, има голям шанс да сте прекарали много часове в размишляване върху неща, които може да изглеждат тривиални за другите. Например, може да се притеснявате, че сте казали нещо грешно или неудобно по време на...
17.03.2023 | 14:00
Jenite.bg
Вярвате или не, можете да направите положителна, трайна промяна в здравето си за по-малко от една седмица. Всъщност забележително проучване в списание Nature показа, че са необходими само три дни здравословно хранене, за да се...
15.12.2022 | 12:00
Jenite.bg
Като за начало, многократно ни се казва, дори в песните, празниците са "най-прекрасното време от годината". Виждаме невероятно щастливи хора във филми и реклами, настроението е приповдигнато, семействата се събират и всички извършват добри дела. На...
27.05.2022 | 11:00
Jenite.bg
Въпреки че главоболието е изключително често и много хора го изпитват в даден момент от живота си, това не прави справянето с него по-лесно. Досадното напрежение и болка във всяка област на главата ви могат да повлияят на настроението ви, работата...
13.07.2021 | 14:00
Jenite.bg
Около 15%-20% от децата, родени всяка година, са описани като силно чувствителни. Това означава, че те са изключително наясно със заобикалящата ги среда и реагират силно на всичко. Въпреки че това не е нещо лошо, то изисква големи усилия и търпение...
12.02.2021 | 12:00
Jenite.bg
През зимата магията е във въздуха - но не за всички. Ако сте затворени вкъщи, нацупени и уморени, вероятно страдате от така наречената зимна депресия.
Ниските температури ни карат да бъдем по-малко продуктивни и енергични. В резултат на това се...
09.01.2021 | 13:00
Jenite.bg
Случвало ли ви се е да изпитвате толкова силна болка в скалпа, че чак да причини главоболие? Ако ви се е случвало, вероятно имате супер чувствителен скалп. Преди това се е считало за неясен синдром, но след редица проучвания е установено, че се...
05.10.2020 | 14:00
Jenite.bg
Ритъмът ни на живот, работа и ежедневни грижи могат много лесно да ни накарат да се чувстваме стресирани и разтревожени. И още по-лошото е, че някои хора прибягват към храната в тези моменти, за да се успокоят. В този момент храната може да се...
13.03.2020 | 14:00
Jenite.bg
Спазми, подуване на корема, промени в настроението, болки в долната част на гърба, главоболие, умора, силно кървене и болка. Менструалната болка е ужасяваща. Повече от половината жени в САЩ посочват, че страдат от дисменорея, болка, свързана с...
27.01.2020 | 14:00
Jenite.bg
Прилошаването по време на пътуване или т.н. кинетоза е доста неприятно изживяване и може да съсипе цялото пътуване. Но защо се случва? И има ли начин да го избегнете?
Защо ни прилошава?
Пътуването с кола е част от ежедневието на много хора,...
09.01.2020 | 11:00
Jenite.bg
Понякога имаме чувството, че съсипваме само любимите си дрехи. При вас така ли е? Ако трябва да изцапане нещо с мастило, то това ще бъде любимата ни блуза. Ако ще разсипваме вино, то това ще се случи върху най-хубавия ни килим. Изобщо няма да...
16.10.2019 | 12:00
Jenite.bg
За съжаление не всички имат щастливо детство. Трудното детство може да включва насилие, емоционална нестабилност на родителите, скръб и много други неща, които имат последствия през целия живот. Възстановяването от токсично детство е трудно, но...
25.04.2018 | 12:00
Ася Фърцаловска
Изразяването на гняв е табу в съвременното общество. Не знаем как правилно да изразяваме негативните емоции, защото не сме свикнали да ги обсъждаме или дори да ги показваме. Ето защо много хора живеят в състояние на стрес, като постоянно се...
13.07.2016 | 13:30
Теодора Георгиева
Всеки е имал такъв ден. Точно, когато бързате за автобуса, ще Ви се скъса обувката, или точно на Вас ще се случи да олеете с кафе новата си рокля, или ще се спънете в най-неподходящия момент, когато например сте с много покупки и ги разпилявате...
Jenite.bg в мрежата
Най-четени
Д-р Александрова завършва медицина с отличие през...
Днес ще направим едно интересно пътуване в света...
