Класика в жанра - наближава края на годината и започваме трескаво да я ревизираме. Стигаме до извода, че все пак може би ще е по-добре през новата година да ядем по-малко шоколад и да откажем цигарите. В дванадесетия час на новогодишната нощ си...
През предстоящите студени дни възможностите за тренировка навън или във фитнес залата ще стават все по-малко, а условията – все по-неблагоприятни. Ето защо трябва да сте подготвени да превърнете дома си в най-доброто място за спортуване. Това...
Случвало ли ви се е всеки понеделник да сте невероятно мотивирани за положителна промяна? Да си кажете, ето, от началото на тази седмица всичко ще е различно, ще започна да тренирам всеки ден, ще отделям достатъчно време за балансирано хранене и...
Концентрацията е сред най-трудните за контролиране действия, случващи се в човешкия мозък. За съжаление често ни се изплъзва точно тогава, когато ни е най-нужна. А именно на работното място. И особено в офиса, при наличието на социалните мрежи и куп...
Подреждането на приоритети е основно умение, което ви помага да използвате най-доброто от себе си, за да постигнете определена цел. То ще ви помогне и да станете по-спокойни, както и ще ви направи по-свободни да концентрирате своето внимание и...
Всички сте чували, че е важно да си поставяте цели, за да вървите напред в живота си, да се развивате и да бъдете успешни. Питали ли сте се защо? Отговорът е прост – конкретно определените цели могат да ви помогнат да бъдете, да получите и да...