Подути крака и бременност – твоите крака преди и след раждането

Подути крака и бременност – твоите крака преди и след раждането
Pexels

Не можете да се вмъкнете в обувките си? Чувствате ли, че нещо не е наред с тялото ви? Въпреки че можете да загубите погледа върху стъпалата си, тъй като коремът ви расте с бързи обороти, бременността води до куп промени в тях.

В действителност, изследвания посочват, че бебето в корема ви може да повлияе на всичко – от размера на обувките ви до височината на дъгата на походката и дори риск от проблеми с краката като плантаренфасциит и подуване, благодарение на добавеното тегло и коктейла от множеството хормони, които бушуват в тялото ви.

Не се притеснявайте – има надежда за краката ви.

Чувствате, че краката ви са като балон. Те биха могли да бъдат. Един от най-често срещаните проблеми по време на бременност, свързан с краката, е подуването. Тази допълнителна течност в тялото, съчетана със забавеното й отвеждане нагоре в тялото, причинява отока в краката. Понякога подуването може да раздразни нерва, който отива от глезена към стъпалото ви, като причинява и спазми.

Ако имате прееклампсия, известна още като високо кръвно налягане по време на бременност, може особено да страдате от подуване, което обаче отминава след раждането. Лежането с крака нагоре или настрани или пиенето на вода може да помогне при симптомите. Ако се притеснявате за здравето си, звъннете на лекаря си.

Краката ви може да пораснат. С подуването идва и увеличаването на размера им. Релаксинът, хормон, който казва на меките тъкани (т.е. лигаменти) да се отпуснат и разхлабят, е отговорен за случващото се. Това се случва особено в тазовата област, за да позволи на бебето ви да излезе по-лесно. Но краката ви също са пълни с меки тъкани. Те също могат да се повлияят от омекотяващия ефект на релаксина. Ако тези промени настъпят и забележите, че краката ви все още са значително по-големи след раждането, вероятно няма да се върнете към по-малкия номер.

Вашата походка може да се промени. Центърът на тежестта ви се променя през цялата бременност. Ако забележите каквато и да е нова болка в краката или бедрата, вашите маратонки може да не са вече подходящи за вас. Отидете в специализиран магазин за обувки, където ще анализират походката ви и се погрижете да си закупите нов чифт. В края на краищата, промените в походката и грешният чифт обувки, могат да допринесат за много проблеми в краката. Болката продължава? Запишете си час при специалист.

Потенето се променя. Хормоните карат краката ви да се потят повече от преди, което води и до тяхното изсушаване. Повечето жени се концентрират върху хидратирането на наедряващия корем и бедра, но е важно да се уверите, че хидратирате достатъчно и краката си.

И не забравяйте да носите удобни обувки. Ако краката ви са подути, обуйте ги в удобни обувки, в противен случай може да се сдобиете с мазоли, мехури или други проблеми с кожата.

Станете част от Jenite.bg във Facebook!  

Последвайте Jenite.bg в Instagram!

0 0
Харесва ли ви тази статия?
КЛЮЧОВИ ДУМИ
Коментари
Моля, пишете на кирилица! Коментари, написани на латиница, ще бъдат изтривани.
Блондинка си говори с приятелка: -Вчера ходих на очен лекар. -И какво ти каза? Как си със зрението? -Със зрението съм добре, но има друг проблем. Докторът ми каза, че трябва да науча азбуката.
РАЗБЕРЕТЕ КАКВО СЛЕДВА...
Няма звяр толкова див, че да не отговори на ласката. Дезидериус Еразмус
Вдъхновете се докрай!
365 спокойни дни.
Защото всичко е по план!
Вашият персонален
календар.
Към календара
Специални оферти
Реклама от 3Bay
Каква е перфектната работа за вас?
Резултати | Архив
Илиана Кочева
Илиана Кочева
логопед
Илиана Кочева е магистър по логопедия. Завършила е Софийски университет „Св. Климент Охридски“.
Тема: Забавяне в речевото развитие
Вижте всички специалисти