Макароните и оризът борят умората

Тази пролет без умора

В събота срещу неделя преместихме стрелките на часовника с един час напред, но последствията върху организма ни ще са видими поне още седмица след това.

 

Безсънието е нормална реакция на организма, който се опитва да се адаптира към промените. Италиански диетолози препоръчват да се преборим със стреса и липсата на сън чрез храната.

 

Лесно може да преодолеете пролетната умора, ако започнете да хапвате повече хляб, макаронени изделия, ориз и ечемик. Тези храни предизвикват сънливост.

 

Прекалено солените, люти храни, както и яйцата, сиренето и рибата също влияят зле на организма и не е препоръчително да ги консумирате преди сън.

 

По-скоро заложете на зеленчуковата салата, защото след една порция маруля, репички и зеле ще заспите като бебе.

 

Десертът ви също може да е приспивен – печена тиква или пък кофичка кисело мляко с мед. Така няма да усетите как организмът ви ще се адаптира към новия сезон.

1 0
Харесва ли ви тази статия?
Коментари
Моля, пишете на кирилица! Коментари, написани на латиница, ще бъдат изтривани.
Блондинка си говори с приятелка: -Вчера ходих на очен лекар. -И какво ти каза? Как си със зрението? -Със зрението съм добре, но има друг проблем. Докторът ми каза, че трябва да науча азбуката.
РАЗБЕРЕТЕ КАКВО СЛЕДВА...
Чини ми се, всички съдбоносни предели в човешкия живот са все така коварно неразличими. Човек...
Вдъхновете се докрай!
365 спокойни дни.
Защото всичко е по план!
Вашият персонален
календар.
Към календара
Специални оферти
Реклама от 3Bay
Каква е перфектната работа за вас?
Резултати | Архив
Илиана Кочева
Илиана Кочева
логопед
Илиана Кочева е магистър по логопедия. Завършила е Софийски университет „Св. Климент Охридски“.
Тема: Забавяне в речевото развитие
Вижте всички специалисти