Според статистиката от 5 до 60% от хората в света страдат от лош дъх. Дори ако се грижите за устната си хигиена си всеки ден и не ядете много чесън, понякога лошият дъх не изчезва и може да провали всяка ваша среща. Днес ще ви дадем някои бързи решения, които могат да помогнат при наличие на такъв проблем.
Лошите миризми се появяват поради бактерии, които се размножават в резултат на лоши навици. Ако имате този проблем, трябва да помислите за по-добра устна хигиена и разбира се за по-добри хранителни навици. Ето някои често срещани причини, поради които имаме лош дъх:
Яденето на много храни, богати на сяра
Пушене и алкохол
Микробиом на устата
Заболяване на венците
Стрес и тревожност
Орални инфекции
Кариес
Ето как да се справите с този проблем:
Пийте вода
Бактериите в устата ни отделят неприятен газ и слюнката предотвратява това освобождаване. Колкото по-хидратирани сте, толкова по-малък шанс има лошият дъх. Така че, ако имате сухота в устата, просто изпийте чаша вода.
Сдъвчете пресни билки
Ако сте на парти, просто сдъвчете някои билки като мента, босилек или магданоз. Те определено няма да почистят зъбите ви, но ще неутрализират лошия дъх. Ефектът е добър, но пък е краткотраен.
Изяжте една ябълка
Вземете ябълка със себе си, когато излизате от къщата. Тези плодове съдържат окислени полифеноли, които помагат да неутрализирате лошата миризма в устата. И също така почистват зъбите ви заради текстурата си.
Смучете лимон
Лимоните са не само полезни, но и помагат срещу лош дъх, защото убиват бактериите, които могат да произведат нежеланата миризма. Просто засмучете резен лимон или го изстискайте в чаша вода. Също така е много ефективен след ядене на чесън или лук.
Станете част от Jenite.bg във Facebook!
Последвайте Jenite.bg в Instagram!
| 0 | 0 |
