9 плода, които подпомагат отслабването

Ето кои са те

9 плода, които подпомагат отслабването
pixabay.com

Всички знаем, че, за да отслабнем е нужно много движение, физически упражнения и правилно хранене. Не трябва да ядме много мазно, пържено или сладко. Плодовете са едни от онези чудодейни храни, които са хем сладки, хем са ни позволени. Можем да ги ядем в сурово състояние, на смутита или просто да ги комбинираме с мед и да се насладим на вкуса им. Днес ще ви разкрием кои са осемте плода които са особено полезни, когато става въпрос за загуба на тегло и влизане във форма.

 

Лимон

Лимонът се смята за шампион сред плодовете, когато става дуа за диети о отслабване. Той е с ниско съдържание на калории и не съдържа мазнини и холестерол. Лимонът също така е отличен детоксикатор, а това ви е необходимо, за да започнете да губите килограми.

 9 плода, които подпомагат отслабванетоpixabay.com

 

 

Грейпфрут

Този плод ни позволява да редуцираме нивото на холестерола в кръвта и да ограничим натрупването на мазнини в организма.

 9 плода, които подпомагат отслабванетоpixabay.com

 

Портокал

След като ядем портокали, след това усещаме огромна ситости дълго не търсим друга храна. Това е така, защото грейпфрутът е богат на витамин C и ни зарежда за дълго с енергия.

 9 плода, които подпомагат отслабванетоpixabay.com

 

Пъпеш

Той е беден на калории и е богат на минерални хранителни вещества като калий. Той помага да се регулира апетитът.

 9 плода, които подпомагат отслабванетоpixabay.com

 

 

Кайсия

Този плод е  ниско съдържание на калории и мазнини, но съдържа много фибри. Яденето на кайсии ни осигурява по-добро приемане на водата от организма и усещане за ситост.

 9 плода, които подпомагат отслабванетоpixabay.com

 

 

Ябълка

Достъпна през всеки един сезон, ябълката е плодът, който помага толкова много на хората да влязат в старите си дънки. Тя е богата на фибри и пектин.

 9 плода, които подпомагат отслабванетоpixabay.com

 

 

Ягоди и малини

Малините са бедни на калории и богати на фибри и се борят успешно срещу целулита. Ягодите пък допринасят за произвеждането на хормони, които контролират наддаването на теглото и нивата на кръвната захар.

 9 плода, които подпомагат отслабванетоpixabay.com

 

 

Ананас

Този екзотичен плод е беден на калории. В същото време е мощен антиоксидант и богат на много витамини и вода. 

9 плода, които подпомагат отслабванетоpixabay.com

Станете част от Jenite.bg във Facebook!

2 0
Харесва ли ви тази статия?
КЛЮЧОВИ ДУМИ
Коментари
Моля, пишете на кирилица! Коментари, написани на латиница, ще бъдат изтривани.
Блондинка се обажда на оператор по подръжка. Той и обяснява, какво трябва да направи: -Натиснете звезда. Блондинката се чуди: -Това звезда... не беше ли една такава ... космата точка?
РАЗБЕРЕТЕ КАКВО СЛЕДВА...
Когато желанието и страхът са едно и също, наричаме този сън кошмар. Грегъри Дейвид Робъртс
Вдъхновете се докрай!
365 спокойни дни.
Защото всичко е по план!
Вашият персонален
календар.
Към календара
Специални оферти
Реклама от 3Bay
Каква е перфектната работа за вас?
Резултати | Архив
Илиана Кочева
Илиана Кочева
логопед
Илиана Кочева е магистър по логопедия. Завършила е Софийски университет „Св. Климент Охридски“.
Тема: Забавяне в речевото развитие
Задайте въпрос
Вижте всички специалисти