9 плода, които подпомагат отслабването

Ето кои са те

9 плода, които подпомагат отслабването
pixabay.com

Всички знаем, че, за да отслабнем е нужно много движение, физически упражнения и правилно хранене. Не трябва да ядме много мазно, пържено или сладко. Плодовете са едни от онези чудодейни храни, които са хем сладки, хем са ни позволени. Можем да ги ядем в сурово състояние, на смутита или просто да ги комбинираме с мед и да се насладим на вкуса им. Днес ще ви разкрием кои са осемте плода които са особено полезни, когато става въпрос за загуба на тегло и влизане във форма.

 

Лимон

Лимонът се смята за шампион сред плодовете, когато става дуа за диети о отслабване. Той е с ниско съдържание на калории и не съдържа мазнини и холестерол. Лимонът също така е отличен детоксикатор, а това ви е необходимо, за да започнете да губите килограми.

 9 плода, които подпомагат отслабванетоpixabay.com

 

 

Грейпфрут

Този плод ни позволява да редуцираме нивото на холестерола в кръвта и да ограничим натрупването на мазнини в организма.

 9 плода, които подпомагат отслабванетоpixabay.com

 

Портокал

След като ядем портокали, след това усещаме огромна ситости дълго не търсим друга храна. Това е така, защото грейпфрутът е богат на витамин C и ни зарежда за дълго с енергия.

 9 плода, които подпомагат отслабванетоpixabay.com

 

Пъпеш

Той е беден на калории и е богат на минерални хранителни вещества като калий. Той помага да се регулира апетитът.

 9 плода, които подпомагат отслабванетоpixabay.com

 

 

Кайсия

Този плод е  ниско съдържание на калории и мазнини, но съдържа много фибри. Яденето на кайсии ни осигурява по-добро приемане на водата от организма и усещане за ситост.

 9 плода, които подпомагат отслабванетоpixabay.com

 

 

Ябълка

Достъпна през всеки един сезон, ябълката е плодът, който помага толкова много на хората да влязат в старите си дънки. Тя е богата на фибри и пектин.

 9 плода, които подпомагат отслабванетоpixabay.com

 

 

Ягоди и малини

Малините са бедни на калории и богати на фибри и се борят успешно срещу целулита. Ягодите пък допринасят за произвеждането на хормони, които контролират наддаването на теглото и нивата на кръвната захар.

 9 плода, които подпомагат отслабванетоpixabay.com

 

 

Ананас

Този екзотичен плод е беден на калории. В същото време е мощен антиоксидант и богат на много витамини и вода. 

9 плода, които подпомагат отслабванетоpixabay.com

Станете част от Jenite.bg във Facebook!

2 0
Харесва ли ви тази статия?
КЛЮЧОВИ ДУМИ
Коментари
Моля, пишете на кирилица! Коментари, написани на латиница, ще бъдат изтривани.
Блондинка си говори с приятелка: -Вчера ходих на очен лекар. -И какво ти каза? Как си със зрението? -Със зрението съм добре, но има друг проблем. Докторът ми каза, че трябва да науча азбуката.
РАЗБЕРЕТЕ КАКВО СЛЕДВА...
Няма звяр толкова див, че да не отговори на ласката. Дезидериус Еразмус
Вдъхновете се докрай!
365 спокойни дни.
Защото всичко е по план!
Вашият персонален
календар.
Към календара
Специални оферти
Реклама от 3Bay
Каква е перфектната работа за вас?
Резултати | Архив
Илиана Кочева
Илиана Кочева
логопед
Илиана Кочева е магистър по логопедия. Завършила е Софийски университет „Св. Климент Охридски“.
Тема: Забавяне в речевото развитие
Вижте всички специалисти