Пиле с ориз с броколи и песто

Ще ви предложим интересен и свеж начин за приготвяне на пилешко месо:

Необходими продукти:

1 ч. ориз

2 малки глави броколи

1 ч. пресен босилек

1/2 ч. + 1 с. л. зехтин

1/4 ч. настърган пармезан

1/4 ч. сурови бадеми

1 скилидка чесън

1 ч. л. сол

4 пилешки бутчета

черен пипер

червен пипер

Начин на приготвяне:

Сварете ориза.

Направете пестото: в блендера сложете босилека, половината броколи и половин чаша зехтин. Включете блендера. След това добавете бадемите, пармезана и чесъна. Подправете със сол и отново блендирайте.

В голян тиган загрейте останалия зехтин. Овкусете пилешките бутчета със сол и черен пипер. Сложете пилешките бутчета в тигана и гответе по около 10 минути от всяка страна. Прехвърлете в чиния.

Добавете сварения ориз с тигана. Гответе 1-2 минути, добавете пилето и останалите броколи. 

Поръсете с пестото отгоре и сервирайте.

Добър апетит!

Станете част от Jenite.bg във Facebook!

Последвайте Jenite.bg в Instagram!

0 0
Харесва ли ви тази статия?
КЛЮЧОВИ ДУМИ
Коментари
Моля, пишете на кирилица! Коментари, написани на латиница, ще бъдат изтривани.
Блондинка се обажда на компютърен специалист. Има проблем с компютъра си. - Ало! Имам проблем с компютъра. Пише ми на монитора, че не ми разпознава принтера. -И Вие какво направихте? Ами обърнах...
РАЗБЕРЕТЕ КАКВО СЛЕДВА...
В един конфликт между сърцето и мозъка, следвайте сърцето си.
Вдъхновете се докрай!
365 спокойни дни.
Защото всичко е по план!
Вашият персонален
календар.
Към календара
Специални оферти
Реклама от 3Bay
Каква е перфектната работа за вас?
Резултати | Архив
Илиана Кочева
Илиана Кочева
логопед
Илиана Кочева е магистър по логопедия. Завършила е Софийски университет „Св. Климент Охридски“.
Тема: Забавяне в речевото развитие
Вижте всички специалисти