09.07.2020 | 13:00
по статията работи: Jenite.bg
От една страна диетите не дават постоянен резултат – 95 процента от хората, които отслабват след диета, си възвръщат килограмите в рамките на пет години. Преследването на "перфектната диета" само по себе си е потенциален риск за здравето....
Това е чудесен избор за всички любители на месото и млечните продукти, с тази диета хората могат да регулират нивата на захарта в кръвта и значително да намалят теглото си. Това е особено полезно за диабетици.
Този режим на диета насърчава намален...
1. Добавете повече протеин в диетата си.
Подтискат глада и мозъкът ви не получава постоянни сигнали, че се нуждаете от храна.
2. Приемайте повече фибри
За жените е добре да приемат по 25 грама фибри на ден, а за мъжете 38 грама.
3. Не пийте вода...
Запознайте се с Хейли Джейд. Тя е на 17 години и като повечето си връстнички прекарва ежедневно часове в интернет, където качва свои снимки в любимите социални мрежи.Има обаче една подробност, която все пак прави Хейли по-различна от останалите. А...