През зимата метаболизмът на човек се забавя и това е съвсем нормално, като се имат предвид многото зловредни фактори - студено е, нямаме почти никакво движение, ядем по-мазни неща. За да сме във форма и да се чувстваме добре, на помощ ни идват течностите. Ние Ви предлагаме следващите напитки, които ще засилят метаболизма Ви и ще Ви накарат да се чувствате наистина добре.
Зелен чай с мента
Той оптимизира окислението на мазнини, докато ментата и лимонът допринасят за обмяната на веществата.
Как да си го направим?
Сложете 7 чаши зелен чай в буркан. Добавете шепа пресни листа от мента и няколко лимонови резенчета. Сложете го за една нощ в хладилника и пийте от него всеки ден в продължение на седмица по 1 чаша.
Ягодов шейк
Той е млечен, което води до укрепване на мускулите, заради протеините, които съдържа, а ягодите подобряват метаболизма.
Как да си го приготвим?
Сложете в блендер 1/2 литър обезмаслено мляко, 1 чаша ягоди, 1/2 чаша овес, 1 чаша кисело мляко, 1/4ашаленено семе. Смесете всичко това за минутка-2 и се насладете на напитката!
Плодово смути
Как да си го направим?
Сложете в блендера 2 изцедени грейпфрута, 2 филийки ананас, 1 чаша малини, 1/2 чаша вода. Смесете продуктите и отпийте глътка свежест!
Ябълково смути
Ябълките са страхотен помощник в детоксикацията и даването на енергия на организма. Те са с високо съдържание на пектин, което ще намали количеството на мазнините.
Как да си го направим?
В блендер сложете 1 чаша кисело мляко, 1 ябълка, нарязана на парчета, 1 супена лъжица мед, 1/2 чаша бадеми, канела, 1/2 литър обезмаслено мляко. Смесете всичко заедно и здравословната напитка е готова.
Шоколадово смути
Как да си го приготвим?
В блендера сложете шоколад или какао на прах, 1/2 литър обезмаслено мляко, 1/2 чаша овес, 1/4 чаша амарант, 1/ с.л. кафе, мед по желание. Смесете всичкко и след това се насладете на вкусната и здравословна напитка.
Станете част от Jenite.bg във Facebook!
| 1 | 0 |
