Не само есента е виновна за забавяне на метаболизма ни. Факторите са много. Слава Богу, има начин да им противодействаме! Ето кои от нашите навици подобряват нашия метаболизъм, което пък е важно, за да се чувстваме добре.
"Карането с по-бавни темпове" и намаляването на стреса са предпоставка да се чувствате спокойни, да сте здрави и с добър метаболизъм.
Пиенето на много вода през деня е полезно. Не е хубаво да чакате да ожаднеете прекалено много, а да пийвате редовно вода.
Яденето по често, но малко и горе-долу в едни и същи часове всеки ден - Няма да натрупате килограми, ако ядете често! По-вероятно е обратното- когато отказвате да дадете храна на организма си.
Спането по осем часа в проветрена стая без лапма - Добрият сън е предпоставка и за добър метаболизъм.
Яденето на сурови зеленчуци
Пиенето на зелен чай - Той е богат на антиоксиданти помага на тялото да изгаря мазнините по-бързо.
Редовното движение!
Станете част от Jenite.bg във Facebook!
| 2 | 1 |
