Това е чудесен избор за всички любители на месото и млечните продукти, с тази диета хората могат да регулират нивата на захарта в кръвта и значително да намалят теглото си. Това е особено полезно за диабетици.
Този режим на диета насърчава намален...
1. Добавете повече протеин в диетата си.
Подтискат глада и мозъкът ви не получава постоянни сигнали, че се нуждаете от храна.
2. Приемайте повече фибри
За жените е добре да приемат по 25 грама фибри на ден, а за мъжете 38 грама.
3. Не пийте вода...