Това е най-спокойният период на всяка бременност, а и най-приятният. Единственият проблем е да се справите със зимната летаргия и скука и да започнете да се наслаждавате!
Вашият свят е в хармония. Предстои ви да усетите първите движения на човечето, а и можете да започнете да проучвате за подходящо училище за бъдещи родители в близост до района, където живеете или работите. Сега е времето и за четене на полезни книги за майчинството. Тези за бременността вече трябва да сте ги приключили.
Ако планирате пътуване, определено периодът не е подходящ за каране на ски или сноуборд, но една спокойна зимна ваканция ще ви възроди. Изберете място, от което има бърз достъп до магистрала или друг главен път, ако се наложи да посетите лекар за набюдение. Ако зимните преходи са нещо, което принципно правите, изберете си лек маршрут и се насладете на разходката.
Нужно е да имате едно наум за SPA процедурите и топлите минерални басейни, които са изкушение в студените дни. Не рискувайте със сауна и парна баня, а заложете на леките масажи. Можете да се поглезите с маникюр и педикюр.
Що се отнася до храненето, това е сезонът на цитрусовите фрешове, които са истинска витаминна бомба. Вече можете да си позволите да хапвате всичко, защото неприятните неразположения от първото тримесечие са в миналото.
Рзбира се, не се отпускайте! Зимният сезон не е най-богатият на пресни плодове и зеленчуци, но от друга страна в този период предпочитате тестените изделия. Избирайте пълнозърнести такива и нека в порциите ви да има балансирано присъствие на всички основни групи храни.
Знаем, че календарът изобилства от празници, но не се изкушавайте да прекалявате с мазни меса и салати. Подминавайте с усмивка и поканите за чаша червено вино. Сега не е моментът за експерименти с алкохол. През този триместър се появяват и неприятните киселини, за справянето с които е добре да потърсите мнение на специалист.
Консултирайте се с акушер-гинеколога си дали да продължите приема на витамини и минерали или други хранителни добавки.
Обърнете внимание на здравословното си състояние. Ограничете максимално контактите с хора и се хранете така, че да осигурите на тялото си възможността да се защити само. Всички алтернативни и доказано безвредни терапии за подсилване на имунната система са разрешени.
Внимавайте с бабешките рецепти, защото бременността не е състояние, в което можете да експериментирате с билки, които не сте пили до момента. Шипките и липата са гарантирано безвредни. Всичко останало може да почака.
Този триместър е време и за шопинг. Неприятната новина е, че няма как да предвидите колко още ще порасне коремчето и панталони се избират трудно. Затова заложете на плътни клинове и плетени туники и жилетки, които бихте могли да носите и следващата зима. Разходите за палто са най-значителни и именно затова нашият съвет е да заемете временно нещо подходящо от гардероба на половинката ви.
За да разберете какво ви очаква през зимата, ако сте в напреднала бременност, станете част отJenite.bg във фейсбук.
9 | 3 |