Да влезеш във форма не винаги е много лесна задача. Понякога правиш всичко, което си чел и чувал, че е здравословно, и въпреки това не отслабваш. Защо се получава така? Ами може би защото не знаем цялата истина. Ние ще ви кажем кои са малките неща, които ви пречат да бъдете стройни и красиви.
Когато ядете навън, избирайте най-малките порции
На всеки се е случвало да е гладен и да не може да дочака да се прибере вкъщи и да хапне домашна храна. Затова прибягва до заведенията, в които всички знаем, че храната не е особено здравословна. Ние ви препоръчваме да си избирате най-малките порции. Дори да е хамбургер или дюнер, нека е малък!
Бъдете позитивни
Дори да отслабнете половин килограма, кажете си, че това е малък успех. По този начин отслабването ще се осъществи много по-лесно.
По-добре е да ядете сами, отколкото в компания
Учените са доказали, че хората, които ядат с приятели, ядат повече. Това е така, защото те прекарват повече време на масата и заедно с бъбренето и сладките приказки, се увеличава и боря на поетата храна.
Ако сте гладни, подушете банани
Звучи налудничаво, но е доказано, че по този начин можете да излъжете мозъка си, че се храните.
Заложете на синия цвят в интериора
Учени са доказали, че синият цвят убива апетита. Ето защо може би е добре да помислите за нов интериор в синьо.
Яжте срещу огледалото
Звучи смешно, но е доказано и работи. Гледайки се, докато ядете, в един момент ще спрете, защото през цялото време ще мислите за калориите и за начина, по който изглежда тялото ви.
Станете част от Jenite.bg във Facebook!
| 19 | 11 |
