Вероятно сте забелязали, че с времето отслабваме много по-трудно и ако на 20 години 1 седмица на по-умерен режим е била напълно достатъчна, за да харесам тялото си отново, сега и 5 месеца може да не са достатъчни. Защо това се получава и какви са основите причини?
Метаболизмът се забавя
Главният виновник е метаболизмът. След 30-годишна възраст той започва постепенно да се забавя, с след 40 нещата стават сериозни. Затова е добре да спортувате и да се храните здравословно още от млади.
Хормонални промени
Всяка жена, която е около 40-годишна възраст, преживява тези хормонални промени. А при жените в менопауза качването на килограми е още повече, защото нивата на естрогените са по-високи.
Йо-йо ефект
Ако цял живот сте качвали и сваляли килограми, в един момент организмът няма да е способен да продължава тази игра и ще ви е много трудно да свалите.
Станете част от Jenite.bg във Facebook!
| 2 | 0 |
