Тя е талантлива певица и актриса, печелила Грами и Оскар, невероятна чаровница и любимка на милионо по света. Но! Всеобщите очаквания за перфекност я заклеймиха като не-можеща-да-се-справи-с-килограмите, а това сякаш й даде още по-силен стимул да успее.
До скоро Дженифър Хъдсън не искаше да разкрие как е отслабнала толкова много, но преди броени седмици даде интервю пред щатско списание, в което благодари на диетолога си Харли Пастернак и неговия режим, помогнал й да отслабне с 25 кг.
Диетата Weight Watchers се основава на белтъчните храни, но, както самата певица потвърждава, не злоупотребява с прекомерна употреба на меса, млечни продукти и яйца.
"Научих се да се храня правилно и сега мога да ям и най-забраняваните ми преди храни. Дори сладолед!", възкликва Дженифър. В интервюто си тя е категорична, че няма намерение да гони перфектни моделски размери и е изключително щастлива от резултата, който е постигнала.
Освен, че изглежда много свежа, здрава и естествено красива, тя продължава да се разхубавява, следвайки стриктно режим и до днес, а той се оказва много ползотворен не само при свалянето на килограмите, но и за запазването на новите мерки.
Изпълнителката споделя, че диетета Weight Watchers е подходяща за всички, които не обичат да бъдат ограничавани, но все пак умеят да следят количествата храна, която поглъщат. Този режим е идеален начин да самоконтролирате теглото си, следейки порциите си и честотата на храненията.
Освен диетата, известният в Холивуд Харли Пастернак изготвил на Дженифър и индивидуална фитнес програма, която й помогнала да се справи с редуцирането на теглото си още по-лесно. Мотивацията й била толкова силна, че тя посещавала салона по пет пъти седмично.
Упражненията на певицата третирали различни групи мускули – стречинг, упражнения за тонизиране на мускулатурата, за долната част на тялото, за коремната мускулатура и джогинг.
Тази програма е известна още като "Петте фактора" на Пастернак, с която той е успял да направи чудеса с много знаменитости.
Днес Дженифър Хъдсън се радва на повече от успешна кариера, стотици предложения за работа и най-вече – на абсолютната си емоционална и физическа хармония
| 0 | 0 |
