Когато сме в най-студения сезон и организмът има нужда от витамини и минерали, е важно да му ги осигуряваме. За да се чувстваме здрави и изпълнени с енергия, е важно да приемаме правилните добавки.
През последните години се появиха редица изследвания, които потвърждават подозренията на мнозина, че вместо да се приемат изкуствени мултивитамини, е по-подходящо да се наблегне на правилните храни, които със сигурност ги заменят ефективно.
Предлагаме ви да включите в ежедневието си тези 5 храни, с които адекватно ще замените също толкова скъпите мултивитамини.
Бадеми
Бадемите са пълноценна храна, богата на протеини, витамини и минерали. Независимо на каква възраст сте, е достатъчно да изяждате по една шепа, за да си осигурите дневната дажба есенциални мастни киселини, витамин Е и магнезий. В същото време бадемите са заместител на нездравословните закуски!
Разберете как да замените мултивитамините с тези 5 храни във fitwell.bg!
| 3 | 0 |
