Много пъти сме писали, че влизането във форма не винаги е свързано с ходене до фитнеса. Тънката талия не зависи непременно от потенето по уредите. Напротив. Вече писахме за едно от най-пренебрегваните места за спортуване – стълбите. Друг вариант са домашните тренировки, но при тях също трябва да усетите натоварването, за да постигнете резултати.
Тук ще ви покажем 8 начина за изразходване на енергията, които няма и да усетите като тренировка, противно на конвенционалните методи за горене на калории.
По-долу можете да намерите мотивация да се движите повече чрез дейности, които горят сериозно количество калории и не се чувстват като като "блъскане". Коя от тях е вашата любима?
Забележка: Всеки човек гори различно количество калории според метаболизма и килограмите си. Броят на калориите по-долу в статията е приблизителен и е усреднен за 65-килограмов човек.
Каране на сноуборд
За тридесет минути може да се изгорят 285 калории.
Гребане с падълборд
Не се пускайте по течението, гребете! Енергичното гребане, върху падълборд например, може да изгори 250-350 калории за 30 минути.
Танци 
Танцуването, и тук не говорим за бавен валс, може да изгори 163 калории за 30 минути. И дори не включваме приятните емоции в бройката.
Каране на сърф
Яхайте вълните за само 30 минути и ще изгорите повече от 100 калории.
Карайте ски
Подобно на карането на сноуборд, ски спускането също може да изгори 285 калории за половин час. Преминете на крос кънтри за изгаряне на още повече калории.
Скейтборд
Извикайте тийнейджъра в себе си и можете да изгорите 170 калории за 30 минути.
Градинарство
Само 30 минути във вашите цветни алеи ще изгорят 136 калории.
Гмуркане
Гмурнете се за тридесет минути сред коралите и ще изгорите 170 калории.
За още статии на тема "Здраве" станете част от Jenite.bg във Facebook!
| 2 | 0 |
